Wario Mama’s – Helsinki
Kaikki hyvinvointipalvelut odottaville ja synnyttäneille äideille sekä perheen pienimmille – aivan Helsingin ytimessä!
Meille on tärkeää, että pääset paikalle mahdollisimman helposti.
Helsingin toimipisteemme sijaitsee Kampin ja Forumin kauppakeskusten vieressä. Kampin metroasemalta ja rautatieasemalta on kävelymatka liikkeellemme. Parkkipaikkoja löytyy kadun varrelta ja parkkihalleista.
Sijainti
Yrjönkatu 36 A,
00100 Helsinki
Summeri Wario, 4 krs, esteetön kulku
Puhelinnumero
Sähköposti
Saatavilla olevat palvelut
Saatavilla olevat palvelut löydät kätevästi alta.
Tulevat kurssit
Katso alta Helsingin tulevat kurssit.
Helsinki - Valmistaudu synnytykseen - 3 x 60min
78 € Osta kurssi
Tämä kurssi tukee kehoasi ja mieltäsi synnytystä varten. Lempeät lantion avausliikkeet, hengitysharjoitukset ja lantionpohjan rentoutus auttavat valmistautumaan synnytykseen. Kurssi toteutetaan toiminnallisessa salissa, hyödyntäen sen laitteistoa monipuolisesti. Rauhallinen ja kannustava ilmapiiri tukee jokaisen äidin yksilöllisiä tarpeita.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 4 x 45 min
104 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 4 x 45 min
104 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Strong mama+bebe, 4 x 45 min, Toiminnallinen sali
104 € Osta kurssi
Kurssi on suunnattu synnyttäneille äideille. Kurssin tavoitteena on auttaa äitiä palaamaan takaisin harjoittelun pariin omaa kehoa ja mieltä kuunnellen. Kurssi sopii eri tasoisille liikkujille.
Helsinki - Raskausajan pilates, 3 x 60 min
78 € Osta kurssi
Tunneilla herätellään, avataan ja kevyesti vahvistetaan äidin kehoa. Etenkin huomioiden lantionpohja ja syvien vatsalihasten toiminta.
Tunneilla tehdään liikkuvuusharjoituksia huomioiden erityisesti ylävartalo, joka usein on kovilla vauva arjessa.
Helsinki - Raskausajan pilates, 4 x 60 min
104 € Osta kurssi
Tunneilla herätellään, avataan ja kevyesti vahvistetaan äidin kehoa. Etenkin huomioiden lantionpohja ja syvien vatsalihasten toiminta.
Tunneilla tehdään liikkuvuusharjoituksia huomioiden erityisesti ylävartalo, joka usein on kovilla vauva arjessa.
Helsinki - Raskausajan pilates 4 x 60 min
104 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 4 x 45 min
104 € Osta kurssi
Yhteinen lempeä liikuntahetki äidille ja vauvalle. Tunneilla herätellään, avataan ja kevyesti vahvistetaan äidin kehoa. Etenkin huomioiden lantionpohja ja syvien vatsalihasten toiminta.
Tunneilla tehdään liikkuvuusharjoituksia huomioiden erityisesti ylävartalo, joka usein on kovilla vauva arjessa. Lihaskuntoharjoittelun osuus tehdään kehonpainolla tai vauvan painoa hyödyntäen.
Helsinki - Valmistaudu synnytykseen - 4 x 60min
104 € Osta kurssi
Tämä kurssi tukee kehoasi ja mieltäsi synnytystä varten. Lempeät lantion avausliikkeet, hengitysharjoitukset ja lantionpohjan rentoutus auttavat valmistautumaan synnytykseen. Kurssi toteutetaan toiminnallisessa salissa, hyödyntäen sen laitteistoa monipuolisesti. Rauhallinen ja kannustava ilmapiiri tukee jokaisen äidin yksilöllisiä tarpeita.
Helsinki - Strong mama+bebe, 4 x 45 min, Toiminnallinen sali
104 € Osta kurssi
Kurssi on suunnattu synnyttäneille äideille. Kurssin tavoitteena on auttaa äitiä palaamaan takaisin harjoittelun pariin omaa kehoa ja mieltä kuunnellen. Kurssi sopii eri tasoisille liikkujille.
Helsinki - Strong Mama + bebe, 4 x 45 min, toiminnallinen sali
104 € Osta kurssi
Tunneilla herätellään, avataan ja kevyesti vahvistetaan äidin kehoa. Etenkin huomioiden lantionpohja ja syvien vatsalihasten toiminta.
Tunneilla tehdään liikkuvuusharjoituksia huomioiden erityisesti ylävartalo, joka usein on kovilla vauva arjessa.
Helsinki - Strong Mama + bebe, 4 x 45 min, toiminnallinen sali
104 € Osta kurssi
Tunneilla herätellään, avataan ja kevyesti vahvistetaan äidin kehoa. Etenkin huomioiden lantionpohja ja syvien vatsalihasten toiminta.
Tunneilla tehdään liikkuvuusharjoituksia huomioiden erityisesti ylävartalo, joka usein on kovilla vauva arjessa.
Helsinki - Synnytysvalmennus 9.8.2025
160 € Osta kurssi
Synnytykseen valmistautuminen ja oikeanlaisen tiedon saaminen helpottaa synnytykseen liittyvää epätietoisuutta ja mahdollista synnytykseen liittyvää jännitystä. Kokonaisvaltaisessa synnytysvalmennuksessa saat tietoa synnytyksen fysiologiasta, synnytyksen eri vaiheista ja erilaisista lääkkeettömistä ja lääkkeellisistä kivunlievitysmenetelmistä.Hinta sisältää 1+1 henkilöä.Valmennuksen kesto 3 tuntia sisältäen pienen tauon.
Helsinki - Birth class in English 09.08
160 € Osta kurssi
Synnytykseen valmistautuminen ja oikeanlaisen tiedon saaminen helpottaa synnytykseen liittyvää epätietoisuutta ja mahdollista synnytykseen liittyvää jännitystä. Kokonaisvaltaisessa synnytysvalmennuksessa saat tietoa synnytyksen fysiologiasta, synnytyksen eri vaiheista ja erilaisista lääkkeettömistä ja lääkkeellisistä kivunlievitysmenetelmistä.Hinta sisältää 1+1 henkilöä.Valmennuksen kesto 3 tuntia sisältäen pienen tauon.
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Henkilöstö
Henkilökuntamme koostuu perheiden hyvinvointiin erikoistuneista ammattilaisista, jotka kohtaavat jokaisen asiakkaan lämmöllä.
Milja Sappinen on äitiysfysioterapeutti ja vastaanottaa sinut raskauden alkumetreiltä pitkälle synnytyksen jälkeen!
”Kehomme ovat äärimmäisen viisaita, ja sen vuoksi ne ovat niin kiinnostavia. Fyysiset tuntemukset ovat kehomme tapa viestiä meille. Haluan auttaa sinua selvittämään, mitä juuri sinun kehosi yrittää raskausaikana sinulle kertoa.”
Ota yhteyttä
Voit lähettää meille viestiä allaolevalla lomakkeella.
Asiakaspalautteita
Maksutavat
Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.
Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.
Puhelin
+358 50 417 1233 (Helsinki)
+358 50 337 5239 (Tampere)
+358 50 505 8493 (Kuopio)
Sähköposti
info@wariomamas.fi
tampere@wariomamas.fi
kuopio@wariomamas.fi
Helsinki
Yrjönkatu 36 A, 00100 Helsinki
Summeri Wario, 4 krs, esteetön kulku
Tampere
Kuninkaankatu 21 A 3, 33230 Tampere
Käynti Tirkkosen talosta, kolmas kerros.
Kuopio
Suokatu 36, 70110 Kuopio