Raskauspilates

Raskauspilates, Helsinki ja Tampere

Raskauspilates voimaannuttaa odottavan äidin kehoa ja mieltä, helpottaa muutosten keskellä ja herkistää vauvan tarpeille.

Raskauspilates tekee hyvää sekä keholle että mielelle. Muuttuva keho ja herkistynyt mieli kutsuvat odottavaa äitiä keskittymään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Pilatestunneilla liikutetaan kehoa ja rauhoitetaan mieltä. Jokainen odottava äiti voi tehdä harjoitukset omilla ehdoillaan ja oman vointinsa mukaan.

Aiempaa pilatesosaamista ei tarvita. Tarjolla on pienryhmä- ja yksityisopetusta.

 

 

Hoidon tarkoitus:

voiman, kestävyyden, liikkuvuuden ja kehotietoisuuden kehittäminen

Palvelun kesto:

60 min

Kenelle:

raskaana olevat äidit

Hinnasto

Suositut kurssimme löydät verkkokaupasta. Muihin palveluihin voit varata ajan verkossa tai puhelimitse.

Yksityinen pilatestunti, 60 min

75 € Varaa aika

Raskauspilates (pienryhmä), 5 x 60 min

125 € Näytä kurssit

Tulevat kurssit

Tampere - Raskausajan äitiyspilates - 3 x 60min

75 € Osta kurssi
|
Paikkoja jäljellä: 9
| Lue lisää

Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.

Tampere - Raskausajan äitiyspilates - 3 x 60 min

75 € Osta kurssi
|
Paikkoja jäljellä: 6
| Lue lisää

Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.

Miksi valita Mama'sin pilates?

Äidin hyvinvointi on meille ykkösasia

Wario Mama’sin pilates tukee lempeästi raskaana olevan äidin hyvinvointia. Tunneilla edetään aina odottavan äidin tarpeiden mukaan.

Raskauspilates vaatii erityisosaamista

Pilatestiimimme koostuu äitien ja vauvojen hyvinvointiin erikoistuneista  ammattilaisista. Me kohtaamme jokaisen asiakkaan lämmöllä.

 

Elämän ihanin aika sisältää ainutlaatuisia haasteita

Raskaus koettelee kehoasi monella tavalla. Pilates auttaa kehoasi ja mieltäsi sopeutumaan uuteen ihanaan elämänvaiheeseen.

 

Vauvasi tarvitsee aikaa, tilaa ja lempeyttä jo raskausaikana

Raskauspilates auttaa äitiä herkistymään myös vauvan hyvinvoinnille. Aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.

Milena Kääpä on koulutukseltaan PhysioPilates-ohjaaja:

"Kehomme ovat äärimmäisen viisaita, ja sen vuoksi ne ovat niin kiinnostavia. Fyysiset tuntemukset ovat kehomme tapa viestiä meille. Haluan auttaa sinua selvittämään, mitä juuri sinun kehosi yrittää raskausaikana sinulle kertoa."

Raskauspilates, Helsinki ja Tampere

Raskauspilates hoitaa muuttuvaa kehoa

Raskausaikana kehossa ja mielessä tapahtuu paljon. Muutosten keskellä on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan.

Raskausajan äitiyspilates eli raskauspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista. Pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti.

Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa. Aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla. Tunneilla tehdään kehoa vahvistavia ja rentouttavia liikkeitä – lempeästi ja turvallisesti. Harjoitteissa keskitytään myös kehonhallintaan, liikkuvuuteen ja ryhtiin sekä mielen hyvinvointiin. Pilates antaa raskaana olevalle äidille energiaa ja kokonaisvaltaista hyvää oloa.

Raskauspilates järjestetään pienryhmätunteina.
Tarjolla on myös yksityistunteja.

Aitiyspilates Helsingissa. Ohjaaja pitaa kadessaan palloa. Mama + Bebe -jooga

Raskauspilates hoitaa myös mieltä

Odotusaikana äidin keho muuttuu koko ajan. Osa muutoksista voi tulla yllätyksenä jopa kokeneelle konkarille. Raskauspilates hoitaa sinua ja auttaa mieltäsi sopeutumaan muuttuvan kehosi viesteihin. Raskaus on oiva aika keskittyä omaan hyvinvointiin. Kun äiti voi hyvin, kohdussa elävä vauvakin voi hyvin.

Raskauspilateksessa rauhoitutaan ja pysähdytään mutta myös liikutetaan ja voimaannutetaan kehoa. Harjoitukset räätälöidään jokaiselle raskaana olevalle äidille erikseen. Joillakin tunneilla kehosi ja mielesi saattaa kaivata hyvinkin tehokasta pilatesharjoitusta – toisinaan saat eniten voimaa lempeän rauhallisesta liikkeestä.

Raskauspilates auttaa sinua herkistymään kehosi ja vauvasi viesteille.