Wario Mama’s – Helsinki
Kaikki hyvinvointipalvelut odottaville ja synnyttäneille äideille sekä perheen pienimmille – aivan Helsingin ytimessä!
Meille on tärkeää, että pääset paikalle mahdollisimman helposti.
Helsingin toimipisteemme sijaitsee Kampin ja Forumin kauppakeskusten vieressä. Kampin metroasemalta ja rautatieasemalta on kävelymatka liikkeellemme. Parkkipaikkoja löytyy kadun varrelta ja parkkihalleista.
Sijainti
Yrjönkatu 36 A,
00100 Helsinki
Summeri Wario, 4 krs, esteetön kulku
Puhelinnumero
Sähköposti
Kurssit
Saatavilla olevat palvelut
Saatavilla olevat palvelut löydät kätevästi alta.
Tulevat kurssit
Katso alta Helsingin tulevat kurssit.
Helsinki - Raskausajan pilates - 4 x 60 min
104 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates in English - 4 x 45 min
104 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates - 4 x 60 min
104 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe POWER pilates, 4 x 45 min
104 € Osta kurssi
Tämä power mama+bebe pilates on suunnattu äideille, jotka ovat jo käyneet mama + bebe tunneilla, on kokemusta aikaisemmin pilatesharjoittelusta tai muuten kokee haluavansa asteen vaativampaa pilatesta vauvansa kanssa.
Helsinki - Strong Mama + bebe, 4 x 45min, toiminnallinen sali
104 € Osta kurssi
Strong mama+bebe tunnit on suunnattu synnyttäneille äideille, vauvat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan. Harjoitukset tukevat synnytyksestä palautumista keskittyen erityisesti lantionpohjan, keskivartalon ja koko kehon voiman kehittämiseen. Kurssilla tehdään lihasvoimaharjoittelua, kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä. Välineinä käytetään mm. oman kehon painoa, vapaita painoja ja laitteita.
Helsinki - Raskausajan pilates 4 x 60 min
104 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Strong Mama + bebe, 4 x 45 min, toiminnallinen sali
104 € Osta kurssi
Strong Mama + Bebe -kurssi on synnyttäneille äideille suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi, jossa hiki nousee pintaan samalla, kun keho vahvistuu turvallisesti. Harjoitukset tukevat synnytyksestä palautumista keskittyen erityisesti lantionpohjan, keskivartalon ja koko kehon voiman kehittämiseen.Monipuolista ja tehokasta treeniä: Kurssilla tehdään lihasvoimaharjoittelua, kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä. Välineinä käytetään mm. oman kehon painoa, vapaita painoja ja laitteita.Pienryhmäohjausta ja yksilöllistä huomiointia: Pienryhmät takaavat, että ohjaaja pystyy huomioimaan jokaisen äidin yksilölliset tarpeet ja tukemaan turvallista palautumista.
Helsinki - Strong mama - Raskaana oleville - 4 x 60 min, Toiminnallinen sali
104 € Osta kurssi
Strong Mama -kurssi on raskaana oleville suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi, joka tukee kehon hyvinvointia läpi odotusajan. Kurssi pidetään uudessa toiminnallisessa salissamme, ja sen tavoitteena on ylläpitää ja kehittää voimaa turvallisesti raskauden eri vaiheissa.Harjoitukset keskittyvät koko kehon vahvistamiseen, erityisesti keskivartalon hallintaan, lantionpohjan tukeen ja hyvään liikkuvuuteen. Treeni sovitetaan jokaisen osallistujan lähtötasoon ja raskauden vaiheeseen sopivaksi, jotta liikkuminen tuntuu turvalliselta ja hyvältä.
Helsinki - Mama+bebe POWER pilates, 4 x 45 min
104 € Osta kurssi
Tämä POWER – tunti on suunnattu äideille, jotka ovat jo käyneet mama + bebe tunneilla, on kokemusta aikaisemmin pilatesharjoittelusta tai muuten kokee haluavansa asteen vaativampaa pilatesta vauvansa kanssa. Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates 4 x 45 min
104 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Synnytysvalmennus 13.12.2025
160 € Osta kurssi
Synnytykseen valmistautuminen ja oikeanlaisen tiedon saaminen helpottaa synnytykseen liittyvää epätietoisuutta ja mahdollista synnytykseen liittyvää jännitystä. Kokonaisvaltaisessa synnytysvalmennuksessa saat tietoa synnytyksen fysiologiasta, synnytyksen eri vaiheista ja erilaisista lääkkeettömistä ja lääkkeellisistä kivunlievitysmenetelmistä.Hinta sisältää 1+1 henkilöä.Valmennuksen kesto 3 tuntia sisältäen pienen tauon.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 1 x 45 min
26 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates, 1 x 60min
26 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 1 x 45 min
26 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Strong mama+bebe, 1 x 45 min, Toiminnallinen sali
26 € Osta kurssi
Strong Mama + Bebe -tunti on synnyttäneille äideille suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelu tunti, jossa hiki nousee pintaan samalla, kun keho vahvistuu turvallisesti. Harjoitukset tukevat synnytyksestä palautumista keskittyen erityisesti lantionpohjan, keskivartalon ja koko kehon voiman kehittämiseen. Tunti pidetään toiminnallisessa salissa, ja vauvat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan!
Helsinki - Raskausajan lempeä liike - 1 x 60min
26 € Osta kurssi
Tämä lempeä tunti on suunnattu raskaana oleville äideille. Tunnilla tehdään rauhallisesti eteneviä, avaavia ja kehoa huoltavia liikkeitä sekä kevyesti vahvistavia harjoitteita. Jokaisen äidin yksilölliset tarpeet huomioidaan, ja saat aina itsellesi sopivan liikevaihtoehdon.
Helsinki - Raskausajan pilates, 1 x 60min
26 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Strong mama - Raskaana oleville - 1 x 60 min, Toiminnallinen sali
26 € Osta kurssi
STRONG MAMA – Voimaa raskausaikaan Strong Mama -tunti on raskaana oleville suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelu tunti, joka tukee kehon hyvinvointia läpi odotus aikana. Tunti pidetään toiminnallisessa salissamme.Harjoitukset keskittyvät koko kehon vahvistamiseen, erityisesti keskivartalon hallintaan, lantionpohjan tukeen ja hyvään liikkuvuuteen. Treeni sovitetaan jokaisen osallistujan lähtötasoon ja raskauden vaiheeseen sopivaksi, jotta liikkuminen tuntuu turvalliselta ja hyvältä.
Helsinki - Raskausajan pilates, 1 x 60min
26 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 1 x 45 min
26 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Strong mama+bebe, 1 x 45 min, Toiminnallinen sali
26 € Osta kurssi
Strong Mama + Bebe -tunti on synnyttäneille äideille suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelu tunti, jossa hiki nousee pintaan samalla, kun keho vahvistuu turvallisesti. Harjoitukset tukevat synnytyksestä palautumista keskittyen erityisesti lantionpohjan, keskivartalon ja koko kehon voiman kehittämiseen. Tunti pidetään toiminnallisessa salissa, ja vauvat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan!
Helsinki - Mama+bebe pilates, 1 x 45 min
26 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Joogaa odottaville äideille, 5 x 60min
130 € Osta kurssi
Jooga opettaa keinoja tietoiseen rentoutumiseen ja vahvistaa kehon itsetuntemusta. Äitiysjoogatunnit ovat lempeitä, mutta antavat kokeneellekin joogille tilaa kehittyä henkisesti ja fyysisesti terveen ja hyvinvoivan raskausajan ja synnytyksen tueksi.
Helsinki - Joogaa odottaville äideille, 5 x 60min
130 € Osta kurssi
Jooga opettaa keinoja tietoiseen rentoutumiseen ja vahvistaa kehon itsetuntemusta. Äitiysjoogatunnit ovat lempeitä, mutta antavat kokeneellekin joogille tilaa kehittyä henkisesti ja fyysisesti terveen ja hyvinvoivan raskausajan ja synnytyksen tueksi.
Helsinki - Strong mama+bebe, 5 x 45 min, Toiminnallinen sali
130 € Osta kurssi
Monipuolista ja tehokasta treeniä: Kurssilla tehdään lihasvoimaharjoittelua, kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä. Välineinä käytetään mm. oman kehon painoa, vapaita painoja ja laitteita.Pienryhmäohjausta ja yksilöllistä huomiointia: Pienryhmät takaavat, että ohjaaja pystyy huomioimaan jokaisen äidin yksilölliset tarpeet ja tukemaan turvallista palautumista.Tule mukaan, kun synnytyksestä on kulunut vähintään 6 viikkoa: Kurssi sopii eri tasoisille liikkujille – liikkeet skaalataan jokaiselle sopiviksi. Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat treenivaatteet ja vauvalle halutessasi leluja.
Helsinki - Strong Mama + bebe, 5 x 45 min, toiminnallinen sali
130 € Osta kurssi
STRONG MAMA + BEBE – Voimaa ja energiaa synnyttäneille äideille Strong Mama + Bebe -kurssi on synnyttäneille äideille suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi, jossa hiki nousee pintaan samalla, kun keho vahvistuu turvallisesti. Harjoitukset tukevat synnytyksestä palautumista keskittyen erityisesti lantionpohjan, keskivartalon ja koko kehon voiman kehittämiseen. Tunnit pidetään toiminnallisessa salissa, ja vauvat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan!Monipuolista ja tehokasta treeniä: Kurssilla tehdään lihasvoimaharjoittelua, kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä. Välineinä käytetään mm. oman kehon painoa, vapaita painoja ja laitteita.
Helsinki - Strong mama+bebe, 5 x 45 min, Toiminnallinen sali
130 € Osta kurssi
STRONG MAMA + BEBE – Voimaa ja energiaa synnyttäneille äideille Strong Mama + Bebe -kurssi on synnyttäneille äideille suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi, jossa hiki nousee pintaan samalla, kun keho vahvistuu turvallisesti. Harjoitukset tukevat synnytyksestä palautumista keskittyen erityisesti lantionpohjan, keskivartalon ja koko kehon voiman kehittämiseen. Tunnit pidetään toiminnallisessa salissa, ja vauvat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan!Monipuolista ja tehokasta treeniä: Kurssilla tehdään lihasvoimaharjoittelua, kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä. Välineinä käytetään mm. oman kehon painoa, vapaita painoja ja laitteita.
Helsinki - Strong mama - Raskaana oleville - 5 x 60 min, Toiminnallinen sali
130 € Osta kurssi
STRONG MAMA – Voimaa raskausaikaan Strong Mama -kurssi on raskaana oleville suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi, joka tukee kehon hyvinvointia läpi odotusajan. Kurssi pidetään uudessa toiminnallisessa salissamme, ja sen tavoitteena on ylläpitää ja kehittää voimaa turvallisesti raskauden eri vaiheissa.Harjoitukset keskittyvät koko kehon vahvistamiseen, erityisesti keskivartalon hallintaan, lantionpohjan tukeen ja hyvään liikkuvuuteen. Treeni sovitetaan jokaisen osallistujan lähtötasoon ja raskauden vaiheeseen sopivaksi, jotta liikkuminen tuntuu turvalliselta ja hyvältä.Liity mukaan ja vahvista kehoasi odotusajalle sekä synnytykseen – Strong Mama -kurssilla saat voimaa, energiaa ja vertaistukea!
Helsinki - Synnytysvalmennus 10.1.2026
160 € Osta kurssi
Synnytykseen valmistautuminen ja oikeanlaisen tiedon saaminen helpottaa synnytykseen liittyvää epätietoisuutta ja mahdollista synnytykseen liittyvää jännitystä. Kokonaisvaltaisessa synnytysvalmennuksessa saat tietoa synnytyksen fysiologiasta, synnytyksen eri vaiheista ja erilaisista lääkkeettömistä ja lääkkeellisistä kivunlievitysmenetelmistä.Hinta sisältää 1+1 henkilöä.Valmennuksen kesto 3 tuntia sisältäen pienen tauon.
Helsinki - Mama+bebe pilates - 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Henkilöstö
Henkilökuntamme koostuu perheiden hyvinvointiin erikoistuneista ammattilaisista, jotka kohtaavat jokaisen asiakkaan lämmöllä.
Milja Sappinen on äitiysfysioterapeutti ja vastaanottaa sinut raskauden alkumetreiltä pitkälle synnytyksen jälkeen!
”Kehomme ovat äärimmäisen viisaita, ja sen vuoksi ne ovat niin kiinnostavia. Fyysiset tuntemukset ovat kehomme tapa viestiä meille. Haluan auttaa sinua selvittämään, mitä juuri sinun kehosi yrittää raskausaikana sinulle kertoa.”
Ota yhteyttä
Voit lähettää meille viestiä allaolevalla lomakkeella.
Asiakaspalautteita
Maksutavat
Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.
Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.
Puhelin
+358 50 417 1233 (Helsinki)
+358 50 337 5239 (Tampere)
+358 50 505 8493 (Kuopio)
Sähköposti
kurssit@wario.fi
info@wariomamas.fi
tampere@wariomamas.fi
kuopio@wariomamas.fi
Helsinki
Yrjönkatu 36 A, 00100 Helsinki
Summeri Wario, 4 krs, esteetön kulku
Tampere
Kuninkaankatu 21 A 3, 33230 Tampere
Käynti Tirkkosen talosta, kolmas kerros.
Kuopio
Suokatu 36, 70110 Kuopio