Wario Mama’s – Helsinki
Kaikki hyvinvointipalvelut odottaville ja synnyttäneille äideille sekä perheen pienimmille – aivan Helsingin ytimessä!
Meille on tärkeää, että pääset paikalle mahdollisimman helposti.
Helsingin toimipisteemme sijaitsee Kampin ja Forumin kauppakeskusten vieressä. Kampin metroasemalta ja rautatieasemalta on kävelymatka liikkeellemme. Parkkipaikkoja löytyy kadun varrelta ja parkkihalleista.
Sijainti
Yrjönkatu 36 A,
00100 Helsinki
Summeri Wario, 4 krs, esteetön kulku
Puhelinnumero
Sähköposti
Kurssit
Saatavilla olevat palvelut
Saatavilla olevat palvelut löydät kätevästi alta.
Tulevat kurssit
Katso alta Helsingin tulevat kurssit.
Helsinki - Raskausajanjooga, 5 x 60min
130 € Osta kurssi
Jooga opettaa keinoja tietoiseen rentoutumiseen ja vahvistaa kehon itsetuntemusta. Äitiysjoogatunnit ovat lempeitä, mutta antavat kokeneellekin joogille tilaa kehittyä henkisesti ja fyysisesti terveen ja hyvinvoivan raskausajan ja synnytyksen tueksi.
Helsinki - Raskausajanjooga, 5 x 60min
130 € Osta kurssi
Jooga opettaa keinoja tietoiseen rentoutumiseen ja vahvistaa kehon itsetuntemusta. Äitiysjoogatunnit ovat lempeitä, mutta antavat kokeneellekin joogille tilaa kehittyä henkisesti ja fyysisesti terveen ja hyvinvoivan raskausajan ja synnytyksen tueksi.
Helsinki - Raskausajanjooga, 5 x 60min
130 € Osta kurssi
Jooga opettaa keinoja tietoiseen rentoutumiseen ja vahvistaa kehon itsetuntemusta. Äitiysjoogatunnit ovat lempeitä, mutta antavat kokeneellekin joogille tilaa kehittyä henkisesti ja fyysisesti terveen ja hyvinvoivan raskausajan ja synnytyksen tueksi.
Helsinki - Mama + bebe jooga, 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa joogaosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama + bebe jooga, 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa joogaosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates - 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Strong Mama + bebe, 5 x 45min, toiminnallinen sali
130 € Osta kurssi
Strong Mama + Bebe -kurssi on synnyttäneille äideille suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi. Harjoitukset tukevat synnytyksestä palautumista keskittyen erityisesti lantionpohjan, keskivartalon ja koko kehon voiman kehittämiseen.
Helsinki - Valmistaudu synnytykseen - 5 x 60min
130 € Osta kurssi
Tämä kurssi tukee kehoasi ja mieltäsi synnytystä varten. Lempeät lantion avausliikkeet, hengitysharjoitukset ja lantionpohjan rentoutus auttavat valmistautumaan synnytykseen. Kurssi toteutetaan toiminnallisessa salissa, hyödyntäen sen laitteistoa monipuolisesti. Rauhallinen ja kannustava ilmapiiri tukee jokaisen äidin yksilöllisiä tarpeita.
Helsinki - Strong Mama + bebe, 5 x 45 min, toiminnallinen sali
130 € Osta kurssi
Tunneilla herätellään, avataan ja kevyesti vahvistetaan äidin kehoa. Etenkin huomioiden lantionpohja ja syvien vatsalihasten toiminta.
Tunneilla tehdään liikkuvuusharjoituksia huomioiden erityisesti ylävartalo, joka usein on kovilla vauva arjessa.
Helsinki - Strong Mama + bebe, 5 x 45 min, toiminnallinen sali
130 € Osta kurssi
Tunneilla herätellään, avataan ja kevyesti vahvistetaan äidin kehoa. Etenkin huomioiden lantionpohja ja syvien vatsalihasten toiminta.
Tunneilla tehdään liikkuvuusharjoituksia huomioiden erityisesti ylävartalo, joka usein on kovilla vauva arjessa.
Helsinki - Raskausajan pilates - 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates POWER, 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tämä power mama+bebe pilates on suunnattu äideille, jotka ovat jo käyneet mama + bebe tunneilla, on kokemusta aikaisemmin pilatesharjoittelusta tai muuten kokee haluavansa asteen vaativampaa pilatesta vauvansa kanssa.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 5 x 45 min
130 € Osta kurssiTunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates - 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates - 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates - 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Synnytysvalmennus 13.9.2025 Lauantai
160 € Osta kurssi
Synnytykseen valmistautuminen ja oikeanlaisen tiedon saaminen helpottaa synnytykseen liittyvää epätietoisuutta ja mahdollista synnytykseen liittyvää jännitystä. Kokonaisvaltaisessa synnytysvalmennuksessa saat tietoa synnytyksen fysiologiasta, synnytyksen eri vaiheista ja erilaisista lääkkeettömistä ja lääkkeellisistä kivunlievitysmenetelmistä.Hinta sisältää 1+1 henkilöä.Valmennuksen kesto 3 tuntia sisältäen pienen tauon.
Helsinki - Raskausajan pilates, 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Kurssi on suunniteltu tukemaan odottavien äitien kehoa ja mieltä läpi raskauden.Tunnit sisältävät lempeitä, mutta tehokkaita harjoituksia, jotka keskittyvät kehon keskivartalon vahvistamiseen, lantionpohjan rentoutukseen sekä kehonhallinnan parantamiseen.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 5x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates, 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Tunnit sisältävät lempeitä, mutta tehokkaita harjoituksia, jotka keskittyvät kehon keskivartalon vahvistamiseen, lantionpohjan rentoutukseen sekä kehonhallinnan parantamiseen. Harjoitukset auttavat parantamaan ryhtiä, vähentämään selkä- ja lantion kipuja ja lisäämään liikkuvuutta – kaikki tämä turvallisesti ja yksilölliset tarpeet huomioiden.
Helsinki - Mamapilates, synnyttäneet 5 x 60 min
130 € Osta kurssiKurssi on suunniteltu tukemaan äitien palautumista raskaudesta ja synnytyksestä.
Tunnit sisältävät lempeitä, mutta tehokkaita harjoituksia, jotka keskittyvät kehon keskivartalon vahvistamiseen progressiivisesti, pakara sekä lantionpohjan lihaksiin.
Helsinki - Synnytysvalmennus 18.10.2025
160 € Osta kurssi
Synnytykseen valmistautuminen ja oikeanlaisen tiedon saaminen helpottaa synnytykseen liittyvää epätietoisuutta ja mahdollista synnytykseen liittyvää jännitystä. Kokonaisvaltaisessa synnytysvalmennuksessa saat tietoa synnytyksen fysiologiasta, synnytyksen eri vaiheista ja erilaisista lääkkeettömistä ja lääkkeellisistä kivunlievitysmenetelmistä.Hinta sisältää 1+1 henkilöä.Valmennuksen kesto 3 tuntia sisältäen pienen tauon.
Henkilöstö
Henkilökuntamme koostuu perheiden hyvinvointiin erikoistuneista ammattilaisista, jotka kohtaavat jokaisen asiakkaan lämmöllä.
Milja Sappinen on äitiysfysioterapeutti ja vastaanottaa sinut raskauden alkumetreiltä pitkälle synnytyksen jälkeen!
”Kehomme ovat äärimmäisen viisaita, ja sen vuoksi ne ovat niin kiinnostavia. Fyysiset tuntemukset ovat kehomme tapa viestiä meille. Haluan auttaa sinua selvittämään, mitä juuri sinun kehosi yrittää raskausaikana sinulle kertoa.”
Ota yhteyttä
Voit lähettää meille viestiä allaolevalla lomakkeella.
Asiakaspalautteita
Maksutavat
Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.
Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.
Puhelin
+358 50 417 1233 (Helsinki)
+358 50 337 5239 (Tampere)
+358 50 505 8493 (Kuopio)
Sähköposti
kurssit@wario.fi
info@wariomamas.fi
tampere@wariomamas.fi
kuopio@wariomamas.fi
Helsinki
Yrjönkatu 36 A, 00100 Helsinki
Summeri Wario, 4 krs, esteetön kulku
Tampere
Kuninkaankatu 21 A 3, 33230 Tampere
Käynti Tirkkosen talosta, kolmas kerros.
Kuopio
Suokatu 36, 70110 Kuopio