Wario Mama’s – Helsinki
Kaikki hyvinvointipalvelut odottaville ja synnyttäneille äideille sekä perheen pienimmille – aivan Helsingin ytimessä!
Meille on tärkeää, että pääset paikalle mahdollisimman helposti.
Helsingin toimipisteemme sijaitsee Kampin ja Forumin kauppakeskusten vieressä. Kampin metroasemalta ja rautatieasemalta on kävelymatka liikkeellemme. Parkkipaikkoja löytyy kadun varrelta ja parkkihalleista.
Helsingin toimipisteellä meillä on 7 hoitohuonetta, jotka koostuvat hieronta,- fysioterapia, LPG,- sekä ultraäänitutkimus huoneista. Toimipisteeltä löytyy myös pilates,- ja joogasali sekä toiminnallinen kuntosali, joissa järjestetään raskausajan sekä synnytyksen jälkeisiä kursseja.
Toimipisteeltä löytyy täysin varusteltu lasten hoitohuone, josta löytyy kaksi hoitoalustaa, mikro sekä vaipat ja putsausliinat. Tilassa voit imettää vauvaasi rauhassa, ilman aulan hälinää.
Vastaanotolle ei tarvitse erikseen ilmoittautua, saavu paikalle ja sinut kutsutaan nimellä sisään hoitohuoneeseen<3
Sijainti
Yrjönkatu 36 A,
00100 Helsinki
Summeri Wario, 4 krs, esteetön kulku
Puhelinnumero
Sähköposti
Kurssit
Saatavilla olevat palvelut
Saatavilla olevat palvelut löydät kätevästi alta.
Tulevat kurssit
Katso alta Helsingin tulevat kurssit.
Helsinki - Joogaa odottaville äideille, 5 x 60min
130 € Osta kurssi
Jooga opettaa keinoja tietoiseen rentoutumiseen ja vahvistaa kehon itsetuntemusta. Äitiysjoogatunnit ovat lempeitä, mutta antavat kokeneellekin joogille tilaa kehittyä henkisesti ja fyysisesti terveen ja hyvinvoivan raskausajan ja synnytyksen tueksi.
Helsinki - Synnytysvalmennus 7.2.2026
160 € Osta kurssi
Synnytykseen valmistautuminen ja oikeanlaisen tiedon saaminen helpottaa synnytykseen liittyvää epätietoisuutta ja mahdollista synnytykseen liittyvää jännitystä. Kokonaisvaltaisessa synnytysvalmennuksessa saat tietoa synnytyksen fysiologiasta, synnytyksen eri vaiheista ja erilaisista lääkkeettömistä ja lääkkeellisistä kivunlievitysmenetelmistä.Hinta sisältää 1+1 henkilöä.Valmennuksen kesto 3 tuntia sisältäen pienen tauon.
Helsinki - Birth class in English - 7.2.2026
160 € Osta kurssi
Our birthing classes will provide you for example with hands on tips for non-medical pain management, positions for pushing stage and how the birthing partner can be involved. Classes will have plenty of time for questions and conversations so you can influence the content of the class yourselves.The price includes 1+1 person.The duration of the class is 3 hours, including a short break.
Helsinki - Joogaa odottaville äideille - 5 x 60min
130 € Osta kurssi
Jooga opettaa keinoja tietoiseen rentoutumiseen ja vahvistaa kehon itsetuntemusta. Äitiysjoogatunnit ovat lempeitä, mutta antavat kokeneellekin joogille tilaa kehittyä henkisesti ja fyysisesti terveen ja hyvinvoivan raskausajan ja synnytyksen tueksi.
Helsinki - Joogaa odottaville äideille, 5 x 60min
130 € Osta kurssi
Jooga opettaa keinoja tietoiseen rentoutumiseen ja vahvistaa kehon itsetuntemusta. Äitiysjoogatunnit ovat lempeitä, mutta antavat kokeneellekin joogille tilaa kehittyä henkisesti ja fyysisesti terveen ja hyvinvoivan raskausajan ja synnytyksen tueksi.
Helsinki - Raskausajan pilates - 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Raskausajan pilates - 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 5 x 45 min
130 € Osta kurssiTunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe POWER pilates, 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tämä power mama+bebe pilates on suunnattu äideille, jotka ovat jo käyneet mama + bebe tunneilla, on kokemusta aikaisemmin pilatesharjoittelusta tai muuten kokee haluavansa asteen vaativampaa pilatesta vauvansa kanssa.
Helsinki - Mama+bebe pilates 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Strong Mama + bebe, 5 x 45 min, toiminnallinen sali
130 € Osta kurssi
Strong Mama + Bebe -kurssi on synnyttäneille äideille suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi, jossa hiki nousee pintaan samalla, kun keho vahvistuu turvallisesti. Harjoitukset tukevat synnytyksestä palautumista keskittyen erityisesti lantionpohjan, keskivartalon ja koko kehon voiman kehittämiseen. Tunnit pidetään toiminnallisessa salissa, ja vauvat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan!
Helsinki - Strong mama - Raskaana oleville - 5 x 60 min, Toiminnallinen sali
130 € Osta kurssi
Kurssi on suunnattu raskaana oleville. Kurssin vetäjä on pilates- ja äitiysliikuntavalmentaja, Suvi HakalaStrong Mama -kurssi on raskaana oleville suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi, joka tukee kehon hyvinvointia läpi odotusajan. Kurssi pidetään uudessa toiminnallisessa salissamme, ja sen tavoitteena on ylläpitää ja kehittää voimaa turvallisesti raskauden eri vaiheissa.Harjoitukset keskittyvät koko kehon vahvistamiseen, erityisesti keskivartalon hallintaan, lantionpohjan tukeen ja hyvään liikkuvuuteen. Treeni sovitetaan jokaisen osallistujan lähtötasoon ja raskauden vaiheeseen sopivaksi, jotta liikkuminen tuntuu turvalliselta ja hyvältä.
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Pregnancy pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunneilla huomioidaan raskauden ja eri synnytystapojen tuomat muutokset kehossa. Pilatesharjoitteet sisältävät lempeitä ja vahvistavia liikkeitä, joita on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen. Liikkeissä keskitytään mm. kehon kannatteluun, keskivartaloa tukeviin lihaksiin sekä lantionpohjan lihaksiin. Samalla kehitetään liikkuvuutta ja tasapainoa.
Helsinki - Strong Mama + bebe, 5 x 45 min, toiminnallinen sali
130 € Osta kurssi
Strong Mama + Bebe -kurssi on synnyttäneille äideille suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi, jossa hiki nousee pintaan samalla, kun keho vahvistuu turvallisesti. Harjoitukset tukevat synnytyksestä palautumista keskittyen erityisesti lantionpohjan, keskivartalon ja koko kehon voiman kehittämiseen. Tunnit pidetään toiminnallisessa salissa, ja vauvat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan!
Helsinki - Raskausajan pilates 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Raskausaikana tapahtuu useita muutoksia, jolloin on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta sekä hyvinvoinnista. Raskausajan äitiyspilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja pienryhmissä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti. Tunneille voi osallistua raskauden kaikissa vaiheissa ja aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
Helsinki - Mama+bebe pilates in English - 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.Tunneilla huomioidaan raskauden ja eri synnytystapojen tuomat muutokset kehossa. Pilatesharjoitteet sisältävät lempeitä ja vahvistavia liikkeitä, joita on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen. Liikkeissä keskitytään mm. kehon kannatteluun, keskivartaloa tukeviin lihaksiin sekä lantionpohjan lihaksiin. Samalla kehitetään liikkuvuutta ja tasapainoa.-Our mama + bebe pilates is designed for moms and their little ones (2–9 months).
No previous Pilates experience needed — just bring yourself, your baby, and an open mind. We’ll move at a pace that feels good for the both of you.This course focuses on rebuilding core and pelvic floor strength, improving posture and balance, and gently building back the connection to your body after pregnancy and birth. The exercises are safe, supportive, and tailored to every mom’s unique recovery journey.Sometimes your baby joins you in the exercises — other times, they can relax, sleep or play on the mat right beside you.
Helsinki - Mama+bebe pilates 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.
Helsinki - Mamapilates, synnyttäneet 5 x 60 min
130 € Osta kurssiKurssi on suunniteltu tukemaan äitien palautumista raskaudesta ja synnytyksestä.
Tunnit sisältävät lempeitä, mutta tehokkaita harjoituksia, jotka keskittyvät kehon keskivartalon vahvistamiseen progressiivisesti, pakara sekä lantionpohjan lihaksiin.
Helsinki - Strong Mama + bebe, 5 x 45 min, toiminnallinen sali
130 € Osta kurssi
Strong Mama + Bebe -kurssi on synnyttäneille äideille suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi, jossa hiki nousee pintaan samalla, kun keho vahvistuu turvallisesti.Monipuolista ja tehokasta treeniä: Kurssilla tehdään lihasvoimaharjoittelua, kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä. Välineinä käytetään mm. oman kehon painoa, vapaita painoja ja laitteita.Pienryhmäohjausta ja yksilöllistä huomiointia: Pienryhmät takaavat, että ohjaaja pystyy huomioimaan jokaisen äidin yksilölliset tarpeet ja tukemaan turvallista palautumista.
Helsinki - Mama+bebe pilates, 5 x 45 min
130 € Osta kurssi
Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.Tunneilla huomioidaan raskauden ja eri synnytystapojen tuomat muutokset kehossa. Pilatesharjoitteet sisältävät lempeitä ja vahvistavia liikkeitä, joita on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen. Liikkeissä keskitytään mm. kehon kannatteluun, keskivartaloa tukeviin lihaksiin sekä lantionpohjan lihaksiin. Samalla kehitetään liikkuvuutta ja tasapainoa
Helsinki - Raskausajan pilates, 5 x 60 min
130 € Osta kurssi
Säännöllinen Pilates-harjoittelu edistää rentoutumista ja mielen hyvinvointia, mikä tukee myös synnytykseen valmistautumista. Tunnit tarjoavat mahdollisuuden jakaa kokemuksia muiden odottavien äitien kanssa, luoden yhteisöllisyyttä ja tukea matkalle, joka on täynnä muutoksia ja mahdollisuuksia.
Helsinki - Raskausajan pilates, 5 x 60 min
130 € Osta kurssiSäännöllinen Pilates-harjoittelu edistää rentoutumista ja mielen hyvinvointia, mikä tukee myös synnytykseen valmistautumista. Tunnit tarjoavat mahdollisuuden jakaa kokemuksia muiden odottavien äitien kanssa, luoden yhteisöllisyyttä ja tukea matkalle, joka on täynnä muutoksia ja mahdollisuuksia.
Helsinki - Valmistaudu synnytykseen - 3 x 60min
78 € Osta kurssi
Tämä kurssi tukee kehoasi ja mieltäsi synnytystä varten. Lempeät lantion avausliikkeet, hengitysharjoitukset ja lantionpohjan rentoutus auttavat valmistautumaan synnytykseen. Rauhallinen ja kannustava ilmapiiri tukee jokaisen äidin yksilöllisiä tarpeita.
Henkilöstö
Henkilökuntamme koostuu perheiden hyvinvointiin erikoistuneista ammattilaisista, jotka kohtaavat jokaisen asiakkaan lämmöllä.
Milja Sappinen on äitiysfysioterapeutti ja vastaanottaa sinut raskauden alkumetreiltä pitkälle synnytyksen jälkeen!
”Kehomme ovat äärimmäisen viisaita, ja sen vuoksi ne ovat niin kiinnostavia. Fyysiset tuntemukset ovat kehomme tapa viestiä meille. Haluan auttaa sinua selvittämään, mitä juuri sinun kehosi yrittää raskausaikana sinulle kertoa.”
Ota yhteyttä
Voit lähettää meille viestiä allaolevalla lomakkeella.
Asiakaspalautteita
Maksutavat
Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.
Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.
Puhelin
+358 50 417 1233 (Helsinki)
+358 50 337 5239 (Tampere)
+358 50 505 8493 (Kuopio)
Sähköposti
kurssit@wario.fi
info@wariomamas.fi
tampere@wariomamas.fi
kuopio@wariomamas.fi
Helsinki
Yrjönkatu 36 A, 00100 Helsinki
Summeri Wario, 4 krs, esteetön kulku
Tampere
Kuninkaankatu 21 A 3, 33230 Tampere
Käynti Tirkkosen talosta, kolmas kerros.
Kuopio
Suokatu 36, 70110 Kuopio