LPG-hoito raskauden jälkeen voidaan yleensä aloittaa noin 8-12 viikon kuluttua synnytyksestä, kun keho on ehtinyt käynnistää palautumisensa. Alatiesynnytyksen ja keisarileikkauksen jälkeen sopiva ajankohta voi erota toisistaan, ja kehon yksilöllinen tila ratkaisee aina eniten. Alla käymme läpi tärkeimmät kysymykset, jotka auttavat sinua ajoittamaan LPG-hoidon juuri oikein.

Oletko jo miettinyt, milloin olisi sopiva hetki aloittaa? Tutustu LPG-hoitoihimme ja tule juttelemaan asiantuntijamme kanssa sopivasta ajankohdasta.

Kuinka pian synnytyksen jälkeen LPG-hoidon voi aloittaa?

LPG-hoidon aloittaminen on yleensä turvallista aikaisintaan 8 viikon kuluttua alatiesynnytyksestä ja noin 10-12 viikon kuluttua keisarileikkauksesta. Tämä aikaikkuna antaa keholle tilaa käynnistää luonnollinen palautuminen ennen kuin mekaaninen kudoskäsittely lisätään osaksi kehonhuoltoa.

Alatiesynnytyksen jälkeen kudokset ja lantionpohja tarvitsevat muutaman viikon rauhaa ennen kuin ulkoinen stimulaatio on mielekästä. Keisarileikkauksen jälkeen arpi ja vatsan alueen kudokset paranevat hitaammin, joten odotusaika on hieman pidempi. Molemmissa tapauksissa kannattaa varmistaa tilanne asiantuntijalta ennen hoidon aloittamista, koska jokaisen äidin palautuminen etenee omaan tahtiinsa.

On tärkeää muistaa, että pelkkä kalenteriviikkojen täyttyminen ei automaattisesti tarkoita, että keho on valmis. Palautumisen laatu on määrää tärkeämpää.

Mitä kehossa tapahtuu ennen kuin LPG-hoito on turvallista?

Ennen kuin LPG-hoito synnytyksen jälkeen on turvallista, kehon täytyy käydä läpi useita sisäisiä palautumisprosesseja. Kohdun täytyy supistua takaisin normaalikokoonsa, kudosten verenkierron tasapainottua ja mahdollisten repeämien tai leikkausviiltojen parantua riittävästi.

Synnytyksen jälkeen keho on intensiivisessä muutostilassa:

Kohtu supistuu noin 6 viikon aikana takaisin normaalikokoonsa, ja tämä prosessi vaatii rauhaa.
Hormonitasot hakevat tasapainoaan, mikä vaikuttaa kudosten joustavuuteen ja nestepitoisuuteen.
Lantionpohjan lihakset palautuvat synnytyksen rasituksesta vähitellen, ja niiden kunto vaikuttaa siihen, kuinka kehoa voi kuormittaa.
Keisarileikkauksen arpi tarvitsee aikaa arpikudoksen kypsymiseen, ennen kuin alueen lähellä on turvallista tehdä kudoskäsittelyä.

Kun nämä prosessit ovat edenneet riittävästi, keho on valmis hyötymään LPG-hoidon tarjoamasta tuesta. Epävarmuuden hetkellä paras tapa on tulla paikan päälle ja tarkistaa tilanne asiantuntijan kanssa.

Vaikuttaako imetys LPG-hoidon aloittamiseen?

Imetys ei lähtökohtaisesti estä LPG-hoidon aloittamista, mutta se on tekijä, joka kannattaa ottaa huomioon hoidon suunnittelussa. Imettävällä äidillä hormonitasot poikkeavat ei-imettävän äidin hormonitasoista, mikä voi vaikuttaa kudosten reagointiin hoidon aikana.

Käytännössä imetys vaikuttaa muutamalla tavalla:

Relaksiinihormoni pysyy elimistössä korkeampana imettävillä äideillä, mikä tekee sidekudoksista löysempiä. Tämä on hyvä tietää hoidon intensiteettiä suunniteltaessa.
Rintakudos on herkkä imetyksen aikana, joten hoitoalueita valittaessa tämä huomioidaan yksilöllisesti.
Nestehukka on imettävillä äideillä yleisempää, joten riittävästä nesteytyksestä huolehtiminen ennen hoitoa ja sen jälkeen on erityisen tärkeää.

Jos imetys on käynnissä, kerro siitä aina hoitajalle ennen hoidon alkamista. Näin hoito voidaan räätälöidä tilanteesi mukaan turvallisesti ja tehokkaasti.

Mihin LPG-hoito auttaa synnytyksen jälkeen?

LPG-hoito synnytyksen jälkeen tukee kehon palautumista monella tavalla: se aktivoi verenkiertoa ja imunesteen kiertoa, pehmentää ja muokkaa kudoksia sekä auttaa kehoa käsittelemään synnytyksen jälkeistä turvotusta ja kudosmuutoksia. Monelle äidille se on tärkeä osa kokonaisvaltaista synnytyksen jälkeistä kehonhuoltoa.

Kudosten palautuminen ja joustavuus

Raskaus venyttää ihoa, sidekudoksia ja lihaksia merkittävästi. LPG-endermologie stimuloi fibroblasteja, jotka tuottavat kollageenia ja elastiinia, mikä voi tukea kudosten palautumista ja parantaa ihon kimmoisuutta. Erityisesti vatsan, reisien ja lantion alueella muutokset voivat olla merkittäviä.

Turvotuksen lievittäminen

Synnytyksen jälkeinen turvotus on hyvin tavallista, ja se voi tuntua epämukavalta etenkin jaloissa ja nilkoissa. LPG-hoito aktivoi imunesteen kiertoa, mikä voi auttaa kehoa poistamaan ylimääräistä nestettä tehokkaammin. Tämä voi tuoda helpotusta ja keventää oloa jo ensimmäisten hoitokertojen jälkeen.

Arpikudoksen pehmentäminen

Keisarileikkauksen tai episiotomian jälkeen arpikudos voi tuntua jäykältä tai vetää. Kun arpi on parantunut riittävästi, LPG-hoito voi auttaa pehmentämään arpikudosta ja parantamaan alueen liikkuvuutta. Tässäkin kohtaa on tärkeää varmistaa asiantuntijalta, milloin arven käsittely on ajankohtaista.

Miten LPG-hoitosarja kannattaa ajoittaa synnytyksen jälkeen?

Synnytyksen jälkeinen LPG-hoitosarja kannattaa ajoittaa niin, että ensimmäinen hoitokerta osuu aikaisintaan 8-12 viikon palautumisajan jälkeen, ja hoitoja tehdään sen jälkeen säännöllisesti noin kerran tai kahdesti viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Johdonmukainen rytmi on satunnaisia hoitokertoja tehokkaampi.

Käytännön suunnittelu kannattaa tehdä näin:

Aloita rauhallisesti. Ensimmäiset hoitokerrat ovat kevyempiä, jotta keho tottuu stimulaatioon. Asiantuntija arvioi sopivan intensiteetin aina yksilöllisesti.
Varaa hoitoja säännöllisesti. Noin 6-10 hoitokerran sarja on tyypillinen lähtökohta, mutta tarve vaihtelee yksilöllisesti.
Yhdistä muuhun kehonhuoltoon. LPG-hoito toimii parhaiten osana laajempaa palautumissuunnitelmaa. Lantionpohjan fysioterapia ja liikunta tukevat toisiaan hyvin.
Kuuntele kehoasi. Jos jokin tuntuu epämukavalta tai palautumisessa ilmenee haasteita, kerro siitä hoitajalle välittömästi.

Muista myös, että elämä vauvan kanssa on ennakoimatonta. Hyvä hoitosarja joustaa arjen mukaan, eikä yksittäinen väli hoitokertojen välillä pilaa tuloksia. Tärkeintä on aloittaa silloin, kun keho on valmis, ja jatkaa johdonmukaisesti.

Meillä Wario Mama’silla suunnittelemme LPG-hoitosarjan aina yhdessä sinun kanssasi ottaen huomioon synnytystapasi, palautumistilanteesi ja toiveesi. Tutustu LPG-hoitoihimme ja varaa aika, niin katsotaan yhdessä, mikä on sinulle paras tapa aloittaa.

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi voit maksaa Smartum- ja Epassi-eduilla suoraan verkkokaupassa. Edenred- ja Easybreak-eduilla maksaminen tapahtuu ottamalla yhteyttä sähköpostitse.

Huomioithan, että liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Huom. Mikäli olet saanut lahjakortin ja haluat maksaa kurssin sillä, ole yhteydessä sähköpostitse liikkeeseen. Valitettavasti lahjakortilla suoraan verkossa maksaminen ei onnistu tällä hetkellä. Mikäli haluat käyttää lahjakortin hierontaan tms. palveluun, niin sinun ei tarvitse siitä erikseen meille ilmoittaa sähköpostitse.