Synnytyksen jälkeen LPG-hoitoja tarvitaan tyypillisesti 8-15 hoitokertaa, jotta näkyviin ja tuntemuksellisiin tuloksiin päästään. Tarkka hoitokertojen määrä vaihtelee yksilöllisesti kehon palautumisvaiheen, tavoitteiden ja synnytystavan mukaan. Alla käymme läpi kaikki tärkeimmät kysymykset siitä, miten LPG-hoito toimii synnytyksen jälkeen ja mitä siitä voi odottaa.

Oletko valmis aloittamaan? Tutustu LPG-hoitoihimme ja varaa aikasi helposti.

Mihin LPG-hoito vaikuttaa synnytyksen jälkeen?

LPG-hoito vaikuttaa synnytyksen jälkeen erityisesti ihon kimmoisuuteen, kudosten palautumiseen ja kehon muotoutumiseen. Hoito stimuloi sidekudosta mekaanisesti, mikä voi tukea nestekierron tasapainottumista, lymfakierron aktivoitumista ja ihon pintarakenteen kohenemista raskauden ja synnytyksen jälkeen muuttuneilla alueilla.

Raskaus ja synnytys muuttavat kehoa monin tavoin. Vatsan, reisien ja lantion alueen iho on venynyt, sidekudos on löystynyt ja keho voi tuntua vieraalta. LPG-hoito kohdistuu juuri näihin muutoksiin tukemalla kehon omia palautumisprosesseja.

Tyypillisimpiä alueita, joihin LPG-hoito synnytyksen jälkeen kohdistuu, ovat:

Vatsan ja alavatsan alue
Lantio ja pakarat
Reidet ja sisäreidet
Selkä ja kyljet

On tärkeää muistaa, että LPG-hoito on kehonhuoltohoito, ei lääketieteellinen toimenpide. Jos sinulla on huolia palautumisesta tai kehon muutoksista synnytyksen jälkeen, tule paikan päälle ja tarkistetaan tilanne asiantuntijan kanssa.

Kuinka monta hoitokertaa tarvitaan näkyviin tuloksiin?

Näkyviä tuloksia LPG-hoidosta synnytyksen jälkeen alkaa yleensä ilmetä 6-10 hoitokerran jälkeen. Kokonaishoitosarjan suositeltu pituus on useimmiten 10-15 kertaa, jotta tulokset vakiintuvat ja kehon palautuminen saa kunnollisen tuen.

Tulokset eivät synny yhdessä yössä, eikä niin ole tarkoituskaan. Kehon palautuminen synnytyksen jälkeen on asteittainen prosessi, ja LPG-hoidot tukevat tätä prosessia parhaiten, kun hoitoja tehdään säännöllisesti sarjana yksittäisten kertojen sijaan.

Ensimmäisten hoitokertojen aikana keho usein reagoi tunnetta rentouttavalla tavalla ja kudokset alkavat pehmetä. Näkyvämpiä muutoksia ihon kimmoisuudessa ja kehon muodoissa voi odottaa useamman hoitokerran jälkeen. Ylläpitohoidoilla tuloksia voidaan pitää yllä hoitosarjan päätyttyä.

Milloin synnytyksen jälkeen voi aloittaa LPG-hoidot?

LPG-hoidot synnytyksen jälkeen voi aloittaa yleensä 6-8 viikon kuluttua synnytyksestä, kun keho on ehtinyt toipua akuuteimmasta palautumisvaiheesta. Keisarileikkauksen jälkeen aloitusajankohtaa kannattaa harkita yksilöllisesti, sillä leikkaushaavan paraneminen vie enemmän aikaa.

Jokaisen äidin keho on erilainen, ja palautumistahti vaihtelee. Siksi ei ole yhtä ainoaa oikeaa hetkeä aloittaa. Jos olet epävarma, varmista aina asiantuntijalta, milloin kehosi on valmis LPG-hoitoon. Meillä voit kysyä neuvoa suoraan ammattilaisiltamme.

Muutamia asioita, jotka kannattaa ottaa huomioon aloitusajankohtaa miettiessä:

Haavat ja mahdolliset ompeleet ovat parantuneet
Lapsivuodevuoto on loppunut
Keho ei tunnu ylikuormittuneelta tai kivuliaalta
Imetys on vakiintunut eikä hoito aiheuta ylimääräistä stressiä

Kuinka usein LPG-hoitoja tulisi tehdä peräkkäin?

Parhaat tulokset saavutetaan, kun LPG-hoitoja tehdään 1-2 kertaa viikossa koko hoitosarjan ajan. Tämä tahti antaa kudoksille riittävästi aikaa reagoida hoitoon, mutta pitää palautumisprosessin aktiivisena hoitokertojen välillä.

Liian harvoin tehtyinä hoidot eivät ehdi rakentaa kumulatiivista vaikutusta, joka on LPG-hoitosarjan keskeinen hyöty. Liian tiheästi tehtyinä taas kudoksille ei jää riittävästi aikaa toipua hoitokertojen välillä.

Käytännössä toimiva rytmi monelle synnyttäneelle äidille on yksi hoitokerta viikossa, jolloin hoitosarja kestää noin 10-15 viikkoa. Jos arki sallii ja palautuminen on edistynyt hyvin, kaksi kertaa viikossa voi nopeuttaa tulosten ilmaantumista.

Hoitosarjan jälkeen monet äidit jatkavat ylläpitohoitoina kerran kuukaudessa, jotta saavutetut tulokset pysyvät. Tämä on kestävä tapa pitää keho hyvässä kunnossa arjen keskellä.

Mitkä tekijät vaikuttavat tarvittavien hoitokertojen määrään?

Tarvittavien LPG-hoitokertojen määrään vaikuttavat useat yksilölliset tekijät, kuten synnytystapa, ihon kunto, hoitojen aloitusajankohta ja henkilökohtaiset tavoitteet. Ei ole olemassa yhtä universaalia hoitosuunnitelmaa, joka sopii kaikille äideille.

Kehon lähtötilanne ja synnytystapa

Keisarileikkauksen jälkeen tarvittavien hoitokertojen määrä voi olla suurempi kuin alatiesynnytyksen jälkeen, sillä leikkaushaavan paraneminen ja kudosten toipuminen vievät enemmän aikaa. Myös ihon elastisuus ennen raskautta, raskausarvet ja kudosten yleinen kunto vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti tuloksia syntyy.

Tavoitteet ja odotukset

Jos tavoitteena on lähinnä yleinen kehonhuolto ja rentoutuminen, lyhyempi hoitosarja voi riittää. Jos taas haetaan selkeitä muutoksia ihon kimmoisuudessa tai kehon muodoissa, hoitokertoja tarvitaan enemmän ja säännöllisyys korostuu. Varmista aina asiantuntijalta, millainen hoitosuunnitelma sopii juuri sinun tilanteeseesi.

Muita hoitokertojen määrään vaikuttavia tekijöitä ovat:

Uni ja palautuminen arjessa
Nesteiden saanti ja ravitsemus
Liikunta ja fyysinen aktiivisuus hoitojen välillä
Mahdolliset krooniset jännitykset tai sidekudosmuutokset

LPG-hoito synnytyksen jälkeen on parhaimmillaan osa laajempaa hyvinvointikokonaisuutta. Meillä Wario Mama’silla yhdistämme LPG-hoidot muihin kehonhuoltopalveluihin, jotta tukesi on kokonaisvaltaista ja juuri sinulle sopivaa.

Haluatko tietää lisää tai varata ajan? Tutustu LPG-hoitoihimme ja ota ensimmäinen askel kohti palautumista omaan tahtiin.

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi voit maksaa Smartum- ja Epassi-eduilla suoraan verkkokaupassa. Edenred- ja Easybreak-eduilla maksaminen tapahtuu ottamalla yhteyttä sähköpostitse.

Huomioithan, että liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Huom. Mikäli olet saanut lahjakortin ja haluat maksaa kurssin sillä, ole yhteydessä sähköpostitse liikkeeseen. Valitettavasti lahjakortilla suoraan verkossa maksaminen ei onnistu tällä hetkellä. Mikäli haluat käyttää lahjakortin hierontaan tms. palveluun, niin sinun ei tarvitse siitä erikseen meille ilmoittaa sähköpostitse.