Wario Mama’s – kokonaisvaltaista hyvinvointia perheille

Laaja valikoima palveluita Helsingin, Tampereen ja Kuopion ytimessä.

Ajanvaraus

Wario Mama’sin palvelut on suunnattu raskaana oleville ja synnyttäneille äideille sekä vauvoille. Me autamme sinua ja perhettäsi voimaan hyvin.

Kenelle?

Raskauspilates, Helsinki ja Tampere

Raskaana olevat

Raskausvaivojen armoille ei tarvitse jäädä. Me Wario Mama'silla autamme.

Aitiyspilates tai mama + bebe -pilates, jossa vauvaa nostetaan ilmaan Helsingissa. Mama + Bebe -jooga

Synnyttäneet äidit

Symbioosi pienen vauvan kanssa antaa paljon. Ja vaatii paljon. Me Wario Mama'silla autamme sinua palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä ja voimaan hyvin – kokonaisvaltaisesti.

Tampere, vauvahieronta auttaa pienokaista rentoutumaan.

Vauvat ja lapset

Vauvat ja lapset kehittyvät luonnostaan eri tahdissa. Imuotteen löytäminenkin saattaa olla joskus hankalaa. Pienen ihmisen kehossa voi olla myös jännityksiä, kipuja ja särkyjä. Me Wario Mama'silla tuemme ja autamme silloin, kun tukea ja apua tarvitaan.

Asiakaspalautteita

"Todella asiantuntevaa palvelua ja ihanan kiireetön tunnelma. :)"
"Aina saa apua vaikka vaikka olisi pienikin vaiva jota ei välttämättä tullut tarkoituksella hoidattamaan. Ihanan rentouttava paikka!"
"Aivan loistava käsittely. Ensimmäistä kertaa jäi selkäkivut hoitopöydälle!"
"Mukava ja asiantunteva palvelu. Aina tervetullut olo kun tulee käynnille. Kursseilla hyvät ohjaukset myös! Kiitos paljon! :)"
"Ihana paikka, mukava palvelu. Tulen ehdottomasti uudelleen!"
"Mukava ja hyvin ammattitaitoinen palvelu. Ehdottomasti menen uudestaan."

Asiakkaiden kommentit on kerätty palveluita käyttäneiden asiakkaiden palautekyselystä.

Suosituimmat palvelut

Wariolla asiakkaan hyvinvointi tulee aina ensin.

sektioarvenkäsittelystä apua arven kiristelyyn. wario mama's helsinki

Arpikäsittely

Arpikäsittelystä apua arven kiristelyyn, Lämmöllä, yksilöllisesti – Wario Mama'silta!

LPG-hoidot

LPG-hoito urheilijoille ja vammoista kuntoutuville.

Fysioterapia raskausaikana, odottava aiti ja fysioterapeutti tekevat liiketta.

Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan fysioterapia ehkäisee ja korjaa lantion alueen toimintahäiriöitä. Fysioterapeuttimme palvelevat sinua Helsingissä ja Tampereella.

Katso kaikki palvelut
Link to: Kauppa

Kurssit

Tervetuloa suosituille kursseillemme Helsinkiin tai Tampereelle!

Lahjakortit

Mama’sin lahjakortti – osta lahjaksi hyvinvointia ja valinnanvapautta!

Ajankohtaista

Lue uusimmat blogiartikkelimme.

-

Miten lievittää jalkojen turvotusta raskaana?

Jalkojen turvotus on yksi yleisimmistä raskauden aikaisista vaivoista, jota kokee jopa 75% odottavista äideistä. Turvotus johtuu kehon lisääntyneestä verivolyymista, hormonaalisista muutoksista ja kasvavan kohdun aiheuttamasta paineesta alaraajojen verisuoniin. Onneksi turvotusta voi lievittää monilla turvallisilla kotikeinoilla, kuten jalkojen kohottamisella, säännöllisellä liikunnalla ja oikeanlaisella ravitsemuksella. Raskausajan turvotus on luonnollinen osa kehon sopeutumista uuteen tilaan. Kehosi tuottaa raskauden aikana 50% enemmän verta ja kehon nesteitä vauvasi kasvun tukemiseksi. Tämä lisääntynyt nestemäärä kertyy helposti alaraajoihin, erityisesti nilkkoihin ja jalkoihin. Hormonaaliset muutokset vaikuttavat merkittävästi turvotuksen syntyyn. Progesteronihormonin lisääntyminen saa verisuonet rentoutumaan, mikä hidastaa verenkiertoa. Samalla kasvava kohtu painaa lantion alueen suuria verisuonia, erityisesti alaonttolaskimoa, joka […]

-

Miten liikunta vaikuttaa maidoneritykseen?

Liikunta imetysaikana on turvallista ja suositeltavaa, kunhan se toteutetaan maltillisesti. Kohtuullinen liikunta ei vähennä maidontuotantoa, vaan voi päinvastoin tukea äidin hyvinvointia ja palautumista synnytyksestä. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa, huolehtia riittävästä nesteytyksestä ja ravinnosta sekä aloittaa liikunta asteittain synnytyksen jälkeen. Maidontuotanto perustuu kysynnän ja tarjonnan lakiin, jossa vauvan imeminen stimuloi maidon eritystä. Keho tuottaa maitoa hormonien, erityisesti prolaktiinin ja oksitosiinin, avulla. Liikunta ja imetys voivat hyvin kulkea käsi kädessä, kunhan muutamat perusasiat pidetään mielessä. Yleinen myytti on, että liikunta automaattisesti vähentäisi maidontuotantoa. Todellisuudessa maidoneritykseen vaikuttavat tekijät ovat moninaisia, eikä liikunta itsessään ole uhka maidontuotannolle. Päinvastoin, säännöllinen liikunta voi parantaa äidin […]

-

Miten testata lantionpohjan kunto ennen liikuntaa?

Lantionpohjan kunnon testaaminen ennen liikunnan aloittamista on olennainen osa synnytyksen jälkeistä palautumista. Lantionpohjan lihakset muodostavat kehon tärkeän tukirakenteen, joka kannattelee sisäelimiä ja osallistuu keskivartalon hallintaan. Raskaus ja synnytys kuormittavat näitä lihaksia merkittävästi, minkä vuoksi niiden toimintakyvyn arviointi on välttämätöntä ennen aktiivisen liikunnan aloittamista. Ammattilaisen tekemä arvio auttaa tunnistamaan mahdolliset heikkoudet ja suunnittelemaan turvallisen liikuntaohjelman. Lantionpohja toimii kehon keskeisenä tukirankana, joka kannattelee lantion alueen elimiä ja osallistuu ryhdin ylläpitoon. Raskauden aikana kasvava kohtu ja vauvan paino kuormittavat lantionpohjaa jatkuvasti, ja synnytyksen aikana lihakset venyvät äärimmilleen. Tämä prosessi voi heikentää lihasten voimaa ja koordinaatiota merkittävästi. Heikentynyt lantionpohja vaikuttaa monin tavoin sekä liikuntaan […]

Katso kaikki artikkelit

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Puhelin
+358 50 417 1233 (Helsinki)
+358 50 337 5239 (Tampere)
+358 50 505 8493 (Kuopio)

Sähköposti
kurssit@wario.fi
info@wariomamas.fi
tampere@wariomamas.fi
kuopio@wariomamas.fi

Helsinki
Yrjönkatu 36 A, 00100 Helsinki
Summeri Wario, 4 krs, esteetön kulku

Tampere
Kuninkaankatu 21 A 3, 33230 Tampere
Käynti Tirkkosen talosta, kolmas kerros.

Kuopio
Suokatu 36, 70110 Kuopio