Wario Mama’s – kokonaisvaltaista hyvinvointia perheille

Laaja valikoima palveluita Helsingin, Tampereen ja Kuopion ytimessä.

Ajanvaraus

Wario Mama’sin palvelut on suunnattu raskaana oleville ja synnyttäneille äideille sekä vauvoille. Me autamme sinua ja perhettäsi voimaan hyvin.

Kenelle?

Raskauspilates, Helsinki ja Tampere

Raskaana olevat

Raskausvaivojen armoille ei tarvitse jäädä. Me Wario Mama'silla autamme.

Aitiyspilates tai mama + bebe -pilates, jossa vauvaa nostetaan ilmaan Helsingissa. Mama + Bebe -jooga

Synnyttäneet äidit

Symbioosi pienen vauvan kanssa antaa paljon. Ja vaatii paljon. Me Wario Mama'silla autamme sinua palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä ja voimaan hyvin – kokonaisvaltaisesti.

Tampere, vauvahieronta auttaa pienokaista rentoutumaan.

Vauvat ja lapset

Vauvat ja lapset kehittyvät luonnostaan eri tahdissa. Imuotteen löytäminenkin saattaa olla joskus hankalaa. Pienen ihmisen kehossa voi olla myös jännityksiä, kipuja ja särkyjä. Me Wario Mama'silla tuemme ja autamme silloin, kun tukea ja apua tarvitaan.

Asiakaspalautteita

"Todella asiantuntevaa palvelua ja ihanan kiireetön tunnelma. :)"
"Aina saa apua vaikka vaikka olisi pienikin vaiva jota ei välttämättä tullut tarkoituksella hoidattamaan. Ihanan rentouttava paikka!"
"Aivan loistava käsittely. Ensimmäistä kertaa jäi selkäkivut hoitopöydälle!"
"Mukava ja asiantunteva palvelu. Aina tervetullut olo kun tulee käynnille. Kursseilla hyvät ohjaukset myös! Kiitos paljon! :)"
"Ihana paikka, mukava palvelu. Tulen ehdottomasti uudelleen!"
"Mukava ja hyvin ammattitaitoinen palvelu. Ehdottomasti menen uudestaan."

Asiakkaiden kommentit on kerätty palveluita käyttäneiden asiakkaiden palautekyselystä.

Suosituimmat palvelut

Wariolla asiakkaan hyvinvointi tulee aina ensin.

sektioarvenkäsittelystä apua arven kiristelyyn. wario mama's helsinki

Arpikäsittely

Arpikäsittelystä apua arven kiristelyyn, Lämmöllä, yksilöllisesti – Wario Mama'silta!

LPG-hoidot

LPG-hoito urheilijoille ja vammoista kuntoutuville.

Fysioterapia raskausaikana, odottava aiti ja fysioterapeutti tekevat liiketta.

Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan fysioterapia ehkäisee ja korjaa lantion alueen toimintahäiriöitä. Fysioterapeuttimme palvelevat sinua Helsingissä ja Tampereella.

Katso kaikki palvelut
Link to: Kauppa

Kurssit

Tervetuloa suosituille kursseillemme Helsinkiin tai Tampereelle!

Lahjakortit

Mama’sin lahjakortti – osta lahjaksi hyvinvointia ja valinnanvapautta!

Ajankohtaista

Lue uusimmat blogiartikkelimme.

-

Mikä on paras liikunta tapa palauttaa keskivartalon tuki?

Paras liikunta keskivartalon tuen palauttamiseksi synnytyksen jälkeen on progressiivinen harjoittelu, joka alkaa lantionpohjan ja syvien vatsalihasten aktivoinnista. Tehokkain lähestymistapa yhdistää hengitysharjoitukset, lantionpohjan harjoitteet ja vaiheittain etenevät core-liikkeet. Turvallinen palautuminen edellyttää kärsivällisyyttä, johdonmukaisuutta ja usein ammattilaisen ohjausta, erityisesti jos vatsalihaksissa on erkaumaa. Keskivartalon tuki tarkoittaa synnytyksen jälkeen kehon keskialueen lihasten kykyä toimia yhtenäisenä kokonaisuutena, tukien selkärankaa ja sisäelimiä. Tämä tukijärjestelmä käsittää syvät vatsalihakset, lantionpohjan lihakset, selän lihakset ja pallean, jotka yhdessä muodostavat kehon luonnollisen tukirangan. Raskaus ja synnytys aiheuttavat merkittäviä muutoksia näissä lihaksissa. Kasvava kohtu venyttää vatsalihaksia, erityisesti suoraa vatsalihasta, mikä voi johtaa lihasten erkaumaan eli diastaasiin. Lantionpohjan lihakset kantavat raskauden […]

-

Mitä hyötyä on äitiysjoogasta?

Äitiysjooga on raskaana oleville suunniteltu lempeä joogamuoto, joka tukee kehoa ja mieltä raskauden aikana sekä valmistaa tulevaan synnytykseen. Se yhdistää turvallisia liikkeitä, hengitysharjoituksia ja rentoutumista tavalla, joka huomioi raskauden tuomat muutokset kehossa. Äitiysjoogan hyödyt ulottuvat fyysisestä hyvinvoinnista henkiseen tasapainoon, tarjoten kokonaisvaltaista tukea odottavalle äidille. Äitiysjooga on erityisesti raskaana oleville kehitetty harjoitusmuoto, joka perustuu perinteisen joogan filosofiaan mutta muokkaa liikkeet ja asennot turvallisiksi kasvavalle vatsalle. Harjoitukset keskittyvät kehon avaamiseen, vahvistamiseen ja rentoutumiseen tavalla, joka tukee raskauden eri vaiheita. Tavallisesta joogasta äitiysjooga eroaa merkittävästi. Vatsalihasliikkeet, selällään tehtävät asennot ja syvät kierteet jätetään pois. Sen sijaan keskitytään lantionpohjan lihasten vahvistamiseen, lonkkien avaamiseen ja […]

-

Voiko vauvapilates auttaa äidin palautumisessa?

Vauvapilates on lempeä ja turvallinen liikuntamuoto, joka on suunniteltu erityisesti synnyttäneille äideille tukeakseen kehon palautumista raskaudesta ja synnytyksestä. Se yhdistää perinteisen pilatesin periaatteet äidin erityistarpeisiin sovitettuina harjoituksina, keskittyen erityisesti lantionpohjan lihaksiin ja syviin vatsalihaksiin. Vauvapilates auttaa palauttamaan kehon toimintoja, parantamaan ryhtiä ja lisäämään hyvinvointia turvallisesti synnytyksen jälkeen. Vauvapilates on synnyttäneille äideille räätälöity liikuntamuoto, joka eroaa tavallisesta pilateksesta lempeämmillä ja turvallisemmilla harjoituksilla. Liikkeet on suunniteltu ottamaan huomioon synnytyksen jälkeiset kehon muutokset, kuten heikentyneet vatsalihakset ja lantionpohjan löystyminen. Tavallisesta pilateksesta poiketen vauvapilates välttää voimakkaita vatsalihasliikkeitä ja keskittyy kehon hallintaan hengityksen avulla. Harjoitukset tehdään rauhalliseen tahtiin, ja liikkeitä voidaan muokata jokaisen äidin yksilöllisten […]

Katso kaikki artikkelit

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Puhelin
+358 50 417 1233 (Helsinki)
+358 50 337 5239 (Tampere)
+358 50 505 8493 (Kuopio)

Sähköposti
kurssit@wario.fi
info@wariomamas.fi
tampere@wariomamas.fi
kuopio@wariomamas.fi

Helsinki
Yrjönkatu 36 A, 00100 Helsinki
Summeri Wario, 4 krs, esteetön kulku

Tampere
Kuninkaankatu 21 A 3, 33230 Tampere
Käynti Tirkkosen talosta, kolmas kerros.

Kuopio
Suokatu 36, 70110 Kuopio