Mama Workout MINI – Duo

Hinta

440,00 €

Onko sinulla äitiystävä, kenen kanssa haluaisit treenailla yhdessä äitiysliikuntavalmentajan ohjauksessa? Mama Workout MINI – Duo on täydellinen alkusysäys teille liikunnan pariin raskausaikana tai synnytyksen jälkeen.

Alkusysäys liikunnan pariin äitiysliikuntavalmentajan johdolla raskausaikana tai/ja synnytyksen jälkeen yhdessä ystäväsi kanssa. Sisältää alkutapaamisen ja 3 tapaamista, jolloin tehdään teidän tarpeiden mukaisesti treeniä ja/tai kehonhuoltoa.

Palvelun ostamisen jälkeen, äitiysliikuntavalmentaja ottaa sinuun yhteyttä ja kysyy tarvittavat lisätiedot sekä sopii ensimmäisen tapaamisen.

Valmennus sisältää:

• Alkutapaamisen (n.60min), jossa kartoitetaan teidän lähtötilanne, luodaan tavoitteet valmennukselle ja käydään läpi treeniohjelma

• Treeniohjelmat omatoimiseen harjoitteluun (2kpl) ja ohjelmien kirjalliset ohjeet

• Kolme yhteistreeniä valmentajan kanssa (45min) n. 1,5 kk aikana

• Viikottaisen etätuen tarpeen mukaan Huom! Yhteistreenien ajat sovitaan alkutapaamisessa.

Ohjaajana toimii äitiysliikuntavalmentaja Puula Sohlman

Äitiysliikuntavalmentaja voi auttaa sinua mm.

• Parantamaan toimintakykyä monipuolisesti raskausaikana ja synnytyksen jälkeen

• Liikkumaan raskausaikana ja aloittamaan liikunnan synnytyksen jälkeen

• Erkauman tutkimisessa ja sen huomioon ottamisessa harjoittelussa

• Lantionpohjanlihasten hyvinvoinnissa (vahvistaminen, rentoutus, mahdollisten toimintahäiriöiden huomioon ottaminen harjoittelussa)

• Ravitsemukseen liittyvissä asioissa ja painonhallinnassa

• Löytämään keinoja arjessa jaksamiseen

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi voit maksaa Smartum- ja Epassi-eduilla suoraan verkkokaupassa. Edenred- ja Easybreak-eduilla maksaminen tapahtuu ottamalla yhteyttä sähköpostitse.

Huomioithan, että liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Huom. Mikäli olet saanut lahjakortin lahjaksi ja haluat maksaa sillä kursseja, ole suoraan yhteydessä osoitteeseen kurssit@wario.fi. Lahjakortilla maksaminen verkkokaupassa ei ole tällä hetkellä mahdollista.

Mama Workout MINI – Duo

Mama Workout MINI – Duo

Tapahtumapaikka

Maksutavat