Helsinki – Strong Mama + bebe, 4 x 45 min, toiminnallinen sali

Kurssi on käynnissä, jäljellä 1 kertaa.

Hinta

(oikeuttaa osallistumisen jäljellä oleviin kertoihin)

Varasto loppu

STRONG MAMA + BEBE – Voimaa ja energiaa synnyttäneille äideille

Strong Mama + Bebe -kurssi on synnyttäneille äideille suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi, jossa hiki nousee pintaan samalla, kun keho vahvistuu turvallisesti. Harjoitukset tukevat synnytyksestä palautumista keskittyen erityisesti lantionpohjan, keskivartalon ja koko kehon voiman kehittämiseen. Tunnit pidetään toiminnallisessa salissa, ja vauvat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan!

Monipuolista ja tehokasta treeniä: Kurssilla tehdään lihasvoimaharjoittelua, kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä. Välineinä käytetään mm. oman kehon painoa, vapaita painoja ja laitteita.

Pienryhmäohjausta ja yksilöllistä huomiointia: Pienryhmät takaavat, että ohjaaja pystyy huomioimaan jokaisen äidin yksilölliset tarpeet ja tukemaan turvallista palautumista.

Tule mukaan, kun synnytyksestä on kulunut vähintään 6 viikkoa: Kurssi sopii eri tasoisille liikkujille – liikkeet skaalataan jokaiselle sopiviksi. Mukaan tarvitset juomapullon, mukavat treenivaatteet ja vauvalle halutessasi leluja.

Varaa paikkasi nyt ja tule vahvistamaan kehoasi energisessä seurassa!

Kurssin ohjaa Emilia Shemeikka, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti.

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua.

Mahdolliset yksittäiset poissaolot voi korvata ainoastaan, mikäli toisella tunnilla on tilaa, samalla kurssijaksolla. Poissaolot tulee ilmoittaa vähintään 12h ennen tunnin alkua. Emme valitettavasti voi taata korvaavaa tuntia. Mikäli useampi tunti jää käyttämättä tai kurssin joutuu keskeyttämään, olethan meihin yhteydessä sähköpostitse kurssit@wariomamas.fi

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Jos haluat maksaa Edenred:llä, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen. Epassilla ja Smartum:lla voit maksaa suoraan verkkokaupasta.

Kysy lisää:
Helsinki: kurssit@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi

Huom. Mikäli olet saanut lahjakortin ja haluat maksaa kurssin sillä, ole yhteydessä sähköpostitse liikkeeseen: kurssit@wario.fi (hki), tampere@wariomamas.fi tai kuopio@wario.fi. Valitettavasti lahjakortilla suoraan verkossa maksaminen ei onnistu tällä hetkellä.

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi voit maksaa Smartum- ja Epassi-eduilla suoraan verkkokaupassa. Edenred- ja Easybreak-eduilla maksaminen tapahtuu ottamalla yhteyttä sähköpostitse.

Huomioithan, että liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Huom. Mikäli olet saanut lahjakortin ja haluat maksaa kurssin sillä, ole yhteydessä sähköpostitse liikkeeseen. Valitettavasti lahjakortilla suoraan verkossa maksaminen ei onnistu tällä hetkellä. Mikäli haluat käyttää lahjakortin hierontaan tms. palveluun, niin sinun ei tarvitse siitä erikseen meille ilmoittaa sähköpostitse.

Helsinki – Strong Mama + bebe, 4 x 45 min, toiminnallinen sali

Helsinki – Strong Mama + bebe, 4 x 45 min, toiminnallinen sali

Ajankohta

Viikonpäivä

Aika

Kenelle

Tapahtumapaikka

Ohjaaja

Maksutavat