Suvi Hakala

Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja, Helsinki

Moikka olen Suvi Hakala, äitiyspilatekseen erikoistunut sertifioitu APPI pilatesohjaaja sekä äitiysliikuntavalmentaja. Muita koulutuksia ovat lähihoitaja, personal trainer sekä liikunnan ammattitutkinto, liikunnan parissa olen työskennellyt vuodesta 2016. Ohjaan monipuolisesti niin yksilö kuin ryhmäliikuntaa.

Äitiysliikunnasta kiinnostuin enemmän omien raskauksien kautta ja äitien hyvinvointi niin raskauden kuin synnytyksen jälkeen on muodostunut minulle isoksi ja tärkeäksi asiaksi. Olen työskennellyt äitien kanssa niin raskaus aikana kuin synnytksen jälkeen. Jokainen raskaus sekä synnytys on ainutlaatuinen matka sekä iso prosessi keholle ja mielelle.

Oma arkeni painottuu tasapainotteluun pikkulapsi arjen, töiden sekä liikunnan parissa.

Äitiyden myötä elämä on kokokenut muutoksia ja liikunta myös muokkaantunut sen mukaisesti. Liikunnassa tykkään kokeilla kaikenlaisia muotoja mutta erityisesti rakastan vetää täysillä ja kokeilla mitä kaikkea kehosta irtoaa. Äitiyden myötä olen löytänyt myös rauhallisempien lajien pariin mm. pilateksen sekä rauhoittumisen tärkeyden.

Nähdään tunneilla.

Kolme asiaa minusta

Perhe

Teen paljon asioita perheen ja lähipiirini kanssa. Minulla on kaksi pientä tytärtä joiden kanssa suurin osa töiden ulkopuolisesta ajasta kuluu.

Liikunta

Rakastan liikuntaa lähes missä vaan muodossa. Liikunta on aina kuulunut elämääni. Liikunta ja treenit ovat muuttaneet muotoaa elämän mukana. Minulla on kilpaurheilu tausta cheerleadingin parista, väliin on mahtunut monenlaista ja nykyään yritän yhdistää työn ja perheen liikuntaan. Ryhmäliikunnan ohjaaminen on tällä hetkellä ykkösjuttu, kuntosali treenien ja lenkkeilyn lisäksi.

Kilpailuhenkisyys

Saan kisan aikaan vaikka itseni kanssa lajissa kuin lajissa, olen siis todella kilpailuhenkinen.

Varaa aika

Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja, Helsinki

Kolme asiaa minusta

Maksutavat