Äitiysliikuntavalmentajan yksityistunti

Hinta 75 €

Haluaisitko yksityistunnin äitiysliikuntavalmentajan ohjaamana?

Äitiysliikuntavalmentajan yksityistunti

Hinta

75,00 €

Hei raskaana oleva, äskettäin synnyttänyt tai jo ruuhkavuosia elävä äiti, hemmottele itseäsi ja varaa yksityistunti äitiysliikuntavalmentajaltamme. Tunnilla voidaan tehdä esim.

• Kehoahuoltava harjoitus – tiesithän, että kehonhuollolla ja liikkuvuusharjoitteilla on suuri vaikutus raskausajan hyvinvoinnille. sekä synnytyksestä palautumiselle?

• Täsmätreeni tarpeiden mukaan esim. keskivartalolle, pakaroille ja lantionpohjanlihaksille tai vaikka ryhtiä ja selän hyvinvointia parantava treeni

• Mieltä ja kehoa rentouttava joogaharjoitus – hengitys- ja läsnäoloharjoituksilla on mieltä keventävä vaikutus ja jooga-asanoilla voidaan hakea kehoon joko voimaa, rentoutta tai sekä että

• Lantionpohjalihasten tunnistamisharjoituksia, samaisia lihaksia vahvistavia harjoituksia sekä opetella löytämään rentous lantionpohjan alueelle.

Voit laittaa lisätietokenttään toiveesi ja tarpeesi yksityistunnin sisällöstä ostaessasi palvelun tai voidaan sopia sisällöstä äitiysliikuntavalmentajamme ottaessa sinuun yhteyttä. Vinkki! Tässä ihana lahjaidea raskaana olevalle tai synnyttäneelle äidille esim. babyshowereille, äitienpäiväksi, syntymäpäivänä tai ihan vaan arjen luksukseksi.

Osasto: Yksilövalmennus

Tapahtumapaikka

Wario Mama's – Kuopio

Ohjaaja

Puula Sohlman, Joogaohjaaja, äitiysliikuntavalmentaja

Puula Sohlman, Joogaohjaaja, äitiysliikuntavalmentaja

"Äitiysliikuntavalmentajana minulla on laaja osaaminen raskaana olevien ja synnyttäneiden äitien liikunnanohjaamisessa. Osaan valmennuksessani ottaa huomioon raskauden ja synnytyksen mukanaan tuomat erityispiirteet, kuten lantionpohjan ja keskikehon toimivuuteen ja hyvinvointiin liittyvät asiat. Äitiysliikuntavalmentajan koulutukseen kuuluu myös äitien ravinto-ohjauksen peruskurssi, joten osaan tukea sinua myös ravitsemukseen liittyvissä asioissa. "

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.