️Treeniohjelma raskausaikaan tai synnytyksen jälkeiseen aikaan

Hinta 85 €

Haluaisitko treeniohjelman, joka on suunniteltu sopivaksi juuri sinun tilanteeseesi?

️Treeniohjelma raskausaikaan tai synnytyksen jälkeiseen aikaan

Hinta

85,00 €

Palvelun ostamisen jälkeen, äitiysliikuntavalmentaja ottaa sinuun yhteyttä ja kysyy tarvittavat lisätiedot sekä sopii tapaamisen. Tapaamisessa kartoitetaan lähtötilanteesi ja käydään läpi treeniohjelma. Saat ohjelmasta myös kirjalliset ohjeet.

Ohjaajana toimii äitiysliikuntavalmentaja Puula Sohlman

Äitiysliikuntavalmentaja voi auttaa sinua mm.

Parantamaan toimintakykyä monipuolisesti raskausaikana ja synnytyksen jälkeen
Liikkumaan raskausaikana ja aloittamaan liikunnan synnytyksen jälkeen
Erkauman tutkimisessa ja sen huomioon ottamisessa harjoittelussa
Lantionpohjanlihasten hyvinvoinnissa (vahvistaminen, rentoutus, mahdollisten toimintahäiriöiden huomioon ottaminen harjoittelussa)
Ravitsemukseen liittyvissä asioissa ja painonhallinnassa
Löytämään keinoja arjessa jaksamiseen

Osasto: Yksilövalmennus

Tapahtumapaikka

Wario Mama's – Kuopio

Ohjaaja

Puula Sohlman, Joogaohjaaja, äitiysliikuntavalmentaja

Puula Sohlman, Joogaohjaaja, äitiysliikuntavalmentaja

"Äitiysliikuntavalmentajana minulla on laaja osaaminen raskaana olevien ja synnyttäneiden äitien liikunnanohjaamisessa. Osaan valmennuksessani ottaa huomioon raskauden ja synnytyksen mukanaan tuomat erityispiirteet, kuten lantionpohjan ja keskikehon toimivuuteen ja hyvinvointiin liittyvät asiat. Äitiysliikuntavalmentajan koulutukseen kuuluu myös äitien ravinto-ohjauksen peruskurssi, joten osaan tukea sinua myös ravitsemukseen liittyvissä asioissa. "

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Tietosuojakäytäntö

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen selatessasi verkkosivustoa. Näistä evästeistä tarpeelliseksi luokitellut evästeet tallennetaan selaimeesi, koska ne ovat välttämättömiä verkkosivuston perustoimintojen toiminnalle.

Käytämme myös kolmansien osapuolten evästeitä, jotka auttavat meitä analysoimaan ja ymmärtämään, miten käytät tätä verkkosivustoa, tallentamaan käyttäjien mieltymykset ja tarjoamaan heille sinulle merkityksellistä sisältöä ja mainoksia. Nämä evästeet tallennetaan selaimeesi vain suostumuksellasi siihen. Sinulla on myös mahdollisuus kieltäytyä näistä evästeistä, mutta joistakin näistä evästeistä kieltäytyminen voi vaikuttaa selauskokemukseesi.

Välttämättömät

Aina käytössä

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Kesto	Kuvaus
cookielawinfo-checkbox-advertisement	1 vuosi	GDPR Cookie Consent -lisäosan asentama eväste, johon tallennetaan tieto käyttäjän suostumuksesta Mainos-kategorian evästeiden käyttöön .
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Mainos

Toiminnalliset

Suorituskykyä parantavat

Analytiikka

Muut