Raskaushieronta Tampereella

Odottava äiti ansaitsee hetkiä, jolloin voi rentoutua kunnolla. Raskausajan hieronta tarjoaa sinulle mahdollisuuden hengähtää ja samalla helpottaa kehossasi tapahtuvia muutoksia. Tampereelta löydät useita asiantuntevia paikkoja, joissa voit nauttia juuri sinulle ja vauvallesi sopivasta hieronnasta. Säännöllinen hieronta auttaa sinua selviytymään raskauden fyysisistä haasteista ja parantaa yleistä hyvinvointiasi.

Ensimmäinen käyntisi raskaushieronnassa – Mitä odottaa?

Ensikäynti uudessa paikassa jännittää monia. Muista, että hierontaan tulemisen tulisi kuitenkin olla rentouttava kokemus heti alusta alkaen. Käyntisi alkaa aina rauhallisella keskustelulla, jossa kartoitamme tilanteesi: missä vaiheessa raskaus on, tunnetko jotain erityisiä kipupisteitä, ja millaista helpotusta kaipaat eniten. Tämä auttaa meitä suunnittelemaan juuri sinulle sopivan hoidon.

Hieronnan aikana makaat mukavassa kylkiasennossa tai puoli-istuvassa asennossa erityistyynyjen tukemana. Näin sekä sinä että vauvasi olette turvallisessa asennossa koko hieronnan ajan. Käytämme pehmeämpiä otteita kuin tavallisessa hieronnassa, mutta silti riittävän tehokkaita helpottamaan lihasjännityksiä.

Valmistaudu käyntiin kertomalla meille etukäteen kaikista terveydentilaasi liittyvistä seikoista. Tällaisia voivat olla esimerkiksi raskausmyrkytyksen oireet, verenpaineen vaihtelut tai aiemmat keskenmenot. Näin varmistamme, että hieronta on sinulle täysin turvallista.

Tampereella tarjolla monipuolisia raskausajan hierontapalveluja

Tampereella sinua palvelevat useat ammattitaitoiset hierojat, jotka ovat erikoistuneet odottavien äitien hoitamiseen. Hoidot räätälöidään aina sinun tarpeidesi mukaan. Tarjoamme lempeää hierontaa, joka keskittyy erityisesti raskausajan ongelma-alueisiin kuten alaselkään, lantioon ja hartioihin.

Hierojamme osaavat ottaa huomioon raskauden eri vaiheet ja niihin liittyvät erityistarpeet. Ensimmäisellä kolmanneksella hoito on hyvin hellävaraista, kun taas raskauden edetessä voimme keskittyä enemmän turvotusta helpottaviin tekniikoihin ja asentojen aiheuttamiin lihasjännityksiin.

Palveluihimme kuuluvat myös odottavien äitien erikoishoidot kuten Mama + Bebe -osteopatia, jossa huomioidaan sekä äidin että vauvan hyvinvointi kokonaisvaltaisesti. Tarjoamme näitä palveluja lämpimässä ja rauhallisessa ympäristössä, jossa voit todella keskittyä omaan hyvinvointiisi.

Raskaushieronnan monet hyödyt

Säännöllinen hieronta raskauden aikana tarjoaa sinulle lukuisia hyötyjä, joista moni äiti on kokenut merkittävää apua. Hieronta vähentää selkeästi selkä- ja niskakipuja, jotka johtuvat kehon painopisteen muutoksista. Lisäksi se auttaa lievittämään jalkojen ja käsien turvotusta parantamalla verenkiertoa.

Hieronta vaikuttaa myös mielialaasi positiivisesti. Stressitasosi laskee, kun kehosi erittää enemmän hyvänolon hormoneita, endorfiineja. Tämä auttaa sinua nukkumaan paremmin – asia, joka muuttuu yhä tärkeämmäksi raskauden edetessä.

Tutkimukset osoittavat, että hieronta vähentää myös ahdistusta ja jopa masennusoireita, joita jotkut naiset kokevat raskausaikana. Samalla se antaa sinulle omaa aikaa ja mahdollisuuden keskittyä vain itseesi ja vauvaasi. Monet äidit huomaavat myös, että säännöllinen hieronta vähentää synnytyskipuja ja nopeuttaa palautumista synnytyksen jälkeen.

Raskaushieronnan kokemuksen vaiheet

Raskausajan hieronta on erityinen kokemus, joka eroaa tavallisesta hieronnasta. Saavuttuasi vastaanotollemme saat hetken rauhoittua mukavalla tuolilla tai sohvalla. Tarjoamme sinulle vettä ja käymme läpi sen päivän tuntemuksesi.

Hierontahuoneessa on valmiina erityispatjat ja tyynyt, jotka tukevat kehoasi oikealla tavalla. Et makaa vatsallasi vaan kyljelläsi tai puoli-istuvassa asennossa, missä sinun on hyvä olla. Käytämme luonnollisia, tuoksuttomia öljyjä, sillä raskaana ollessasi hajuaistisi on erityisen herkkä.

Hieronnan jälkeen sinulla on vielä mahdollisuus levätä hetki ennen lähtöäsi. Annamme sinulle myös vinkkejä kotona tehtäviin venyttelyihin ja asentoihin, jotka helpottavat yleisimpiä raskausajan vaivoja. Näin hieronnan hyödyt jatkuvat pitkälle käyntisi jälkeenkin.

Käytännön vinkkejä raskaushierontaan tuleville

Valmistaudu hierontaan pukeutumalla mukaviin, helposti riisuttaviin vaatteisiin. Juo riittävästi vettä ennen hierontaa ja varsinkin sen jälkeen, sillä hieronta aktivoi kehosi nestekiertoa.

Kerro hierojalle aina, jos jokin asento tai tekniikka tuntuu epämukavalta. Jokainen raskaus on erilainen, ja me muokkaamme hierontaa juuri sinun tuntemustesi mukaan. Muista myös, että raskaushieronta on turvallisinta aloittaa raskauden toisella kolmanneksella, jolloin alkuraskauden riskit ovat jo takana.

Jos kärsit selkäkivuista, pyydä hierojaa keskittymään erityisesti alaselän ja lantion alueelle. Puutumisen tunnetta käsissä voidaan helpottaa hartioiden ja käsivarsien hieronnalla. Mieti etukäteen, millaisesta hieronnasta nautit eniten – haluatko kevyempää sivelyä vai syvempää painelua ongelma-alueille.

Raskaushieronta on hyvä tapa huolehtia hyvinvoinnistasi läpi koko odotusajan. Varaa ensimmäinen aikasi ja huomaat pian, kuinka paljon helpommalta raskauden kantaminen tuntuu, kun keho saa säännöllistä huolenpitoa. Wario Mama’s auttaa sinua pitämään huolta itsestäsi ja kasvavasta vauvastasi odotuksen jokaisena päivänä.