ke 11.02.2026 - 11.03.2026 klo: 17:30 - 18:30

Tampere – Mama Voima (raskaana olevat) – 5x 60min

Hinta 125 €

ke 11.02.2026 - 11.03.2026 klo: 17:30 - 18:30

Tampere – Mama Voima (raskaana olevat) – 5x 60min

Hinta

125,00 €

7 paikkaa jäljellä

Kurssi on suunnattu raskaana oleville. Joka kerralla vahvistetaan niin kehon tukilihaksia kuin suurempiakin lihasryhmiä, joiden toiminta on tärkeässä roolissa raskausajan jaksamisessa ja synnytykseen valmistautumisessa.

Kurssilla vahvistetaan kehoa monipuolisesti ja tehdään rentouttavaa liikkuvuusharjoittelua. Vahvat lihakset auttavat kannattelemaan muuttuvaa kehon asentoa ja ennaltaehkäisevät erilaisia kiputiloja. Kurssi sopii eri tasoisille liikkujille, ohjaaja huomioi ja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja harjoitteista.

Kurssin tunnit pidetään pienryhmissä, jotta ohjaaja pystyy huomioimaan aina jokaisen asiakkaan yksilönä ja kokonaisuutena. Tunneilla on rauhallinen, mutta samaan aikaan energinen sekä iloinen tunnelma.

Tunnille tarvitset mukaan juomapullon ja mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua.

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Jos haluat maksaa Edenred:llä, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen. Epassilla ja Smartum:lla voit maksaa suoraan verkkokaupasta.

Kysy lisää:
Helsinki: kurssit@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi

Huom. Mikäli olet saanut lahjakortin ja haluat maksaa kurssin sillä, ole yhteydessä sähköpostitse liikkeeseen. Valitettavasti lahjakortilla suoraan verkossa maksaminen ei onnistu tällä hetkellä.

Tuotetunnus (SKU): raskausvoima1819-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-3-1-1-1-1 Osastot: Kurssit, Raskaana oleville, Raskausajan liikkuvuus + voima, Yleinen Avainsanat tuotteelle hyvinvointi, raskaus, raskauspilates, synnytys, tampere, voimatreeni raskaana

Ajankohta

11.02 - 11.03

Viikonpäivä

keskiviikko

Aika

17:30 - 18:30

Kenelle

Raskaana olevat

Tapahtumapaikka

Wario Mama's – Tampere

Ohjaaja

Emma Rikkonen, Fysioterapeutti, äitiysliikuntaneuvoja, lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysfysioterapeutti, raskausajan hieroja

Emma Rikkonen, Fysioterapeutti, äitiysliikuntaneuvoja, lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysfysioterapeutti, raskausajan hieroja

"Minun pitämillä voimatunneilla pyrin luomaan ilmapiirin, joka on kannustava ja kaikkien on mukava liikkua yhdessä. Haluan auttaa jokaista liikkumaan turvallisesti ja voimaan paremmin omassa kehossaan. Ohjaan yksilöllisesti ja huomioin jokaisen liikkujan kokonaisvaltaisesti. Tuu hikoilemaan ja nauttimaan treenaamisesta mun kanssa!"

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi voit maksaa Smartum- ja Epassi-eduilla suoraan verkkokaupassa. Edenred- ja Easybreak-eduilla maksaminen tapahtuu ottamalla yhteyttä sähköpostitse.

Huomioithan, että liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Huom. Mikäli olet saanut lahjakortin lahjaksi ja haluat maksaa sillä kursseja, ole suoraan yhteydessä osoitteeseen kurssit@wario.fi. Lahjakortilla maksaminen verkkokaupassa ei ole tällä hetkellä mahdollista.