to 08.01.2026 - 05.02.2026 klo: 10:00 - 10:45

Tampere – Mama + Bebe Lempeä Voima – 5 x 45min

Hinta 125 €

to 08.01.2026 - 05.02.2026 klo: 10:00 - 10:45

Tampere – Mama + Bebe Lempeä Voima – 5 x 45min

Hinta

125,00 €

9 paikkaa jäljellä

Kurssi on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä tehdään vauvan kanssa ja osan ajasta he ovat matolla vieressä. Kurssi sopii eri tasoisille liikkujille.

Kurssin tunneilla tehtävät harjoitteet tukevat kehon palautumista, vahvistavat vauva-arjessa tarvittavia lihaksia, ylläpitävät hyvää ryhtiä ja helpottavat mm. syöttöjen tuomia jumeja. Harjoittelu on pilateksen kaltaista.

Tunnit pidetään pienryhmissä, jotta ohjaaja pystyy huomioimaan aina jokaisen asiakkaan yksilönä ja kokonaisuutena. Tunneilla on rauhallinen, mutta samaan aikaan energinen sekä iloinen tunnelma.

Tunnille tarvitset mukaan juomapullon ja mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua. Vauvaulle voit varata tunnille leikkialustan ja muutaman kiinnostavan lelun, mutta näitä löytyy myös meiltä!

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua.

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Jos haluat maksaa Edenred:llä, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen. Epassilla ja Smartum:lla voit maksaa suoraan verkkokaupasta.

Kysy lisää:
Helsinki: kurssit@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi

Tuotetunnus (SKU): Strongmamabebe1819-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 Osastot: Äiti-lapsi -kurssit, Kurssit, Raskausajan liikkuvuus + voima, Synnyttäneille, Yleinen Avainsanat tuotteelle hyvinvointi, raskaus, synnytys, vauva

Ajankohta

08.01 - 05.02

Viikonpäivä

torstai

Aika

10:00 - 10:45

Kenelle

Synnyttäneet

Tapahtumapaikka

Wario Mama's – Tampere

Ohjaaja

Emma Rikkonen, Fysioterapeutti, äitiysliikuntaneuvoja, lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysfysioterapeutti, raskausajan hieroja

Emma Rikkonen, Fysioterapeutti, äitiysliikuntaneuvoja, lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysfysioterapeutti, raskausajan hieroja

"Pyrin luomaan tunneillani ilmapiirin, joka on kannustava ja jossa kaikkien on mukava liikkua yhdessä. Autan jokaista liikkujaa liikkumaan turvallisesti ja voimaan paremmin omassa kehossaan. Ohjaan yksilöllisesti ja huomioin jokaisen ryhmäläisen kokonaisvaltaisesti. Tunneillani ei tarvitse olla aiempaa treenikokemusta."

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.