ti 14.05 - 18.06 klo 18:00 - 19:00

Tampere – Synnytyksen jälkeinen juoksuvalmennus 6 Viikkoa TIISTAI

Hinta 129 €

ti 14.05 - 18.06 klo 18:00 - 19:00

Tampere – Synnytyksen jälkeinen juoksuvalmennus 6 Viikkoa TIISTAI

Hinta

129,00 €

6 paikkaa jäljellä

Juoksuharrastuksen pariin palaaminen on jännittävä asia synnytyksen jälkeen. Juoksuvalmennus onkin täydellinen valinta sinulle, joka et tiedä kuinka juoksu kannattaa turvallisesti synnytyksen jälkeen aloittaa. Valmennus on erinomainen tapa kohottaa kuntoa, parantaa juoksutekniikkaa ja saada asiantuntevaa ohjausta harjoitteluun synnytyksen jälkeen.

Juoksuvalmennus sisältää:

Vinkkejä tehokkaampaan ja turvallisempaan juoksemiseen
Monipuolista juoksuharjoittelua
Tiiviin ja kannustavan yhteisön
Valmentajan, joka osaa huomioida raskauden ja synnytyksen jälkeiset kehon muutokset.

Minkäänlaista juoksutaustaa sinulta ei vaadita, kaikentasoiset juoksijat huomioidaan. Osallistuthan kurssille vasta 6kk synnytyksen jälkeen ja vain, mikäli sinulla ei ole karkailuoireilua tai paineen tunnetta lantionpohjassa. Suosittelemme kaikille lämpimästi fysioterapeuttista jälkitarkastusta ennen valmennuksen alkua.

Missä:

Pyynikin munkkikahvilan edustalla kokoontuminen

Tiistaisin 18-19

Kenelle:

– Vähintään 6kk synnytyksen jälkeen

– Sopii sektio- ja alatiesynnytyksen jälkeen

– Kaikentasoisille liikkujille

– Valmennukseen otetaan mukaan 12 jäsentä, joten pidä kiirettä jotta saat paikkasi ryhmässä!

Emman vastaanoton hinnasto valmennukseen osallistuville: Fysioterapeuttinen jälkitarkastus 90€ + kantamaksu 1,50€ (OVH. 110 + kantamaksu 1,50€)

Äitiysfysioterapia 60 min 70€ + kantamaksu 1,50€ (OVH. 80 + kantamaksu 1,50)

Huomioithan, että valmennus toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle.

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen.

Kysy lisää:
Helsinki: info@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi

Tuotetunnus (SKU): juoksu-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 Osastot: äitien voimavalmennus, Kurssit, Tampere - Kurssit, Yleinen Avainsanat tuotteelle äitiyspilates, hyvinvointi, pilates

Ajankohta

14.05 - 18.06

Viikonpäivä

tiistai

Aika

18:00 - 19:00

Kenelle

Synnyttäneille

Tapahtumapaikka

Wario Mama's – Tampere

Ohjaaja

Emma Rikkonen, Fysioterapeutti, äitiysliikuntaneuvoja, lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysfysioterapeutti, raskausajan hieroja

Emma Rikkonen, Fysioterapeutti, äitiysliikuntaneuvoja, lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysfysioterapeutti, raskausajan hieroja

"Olen äitiysfysioterapeutti, lantionpohjan fysioterapeutti sekä äitiysliikuntaneuvoja. Työskentelen odottavan sekä synnyttäneen äidin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi.Mikäli sinua mietityttää raskausajan liikunta tai liikunnan pariin palaaminen synnytyksen jälkeen, olen apunasi."

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.