Helsinki – Raskausajan pilates 5 x 60 min

HUOM! Kurssit pidetään osoitteessa Yrjönkatu 36, 4 krs

Kurssi on suunniteltu tukemaan odottavien äitien kehoa ja mieltä läpi raskauden. Tunnit sisältävät lempeitä, mutta tehokkaita harjoituksia, jotka keskittyvät kehon keskivartalon vahvistamiseen, lantionpohjan rentoutukseen sekä kehonhallinnan parantamiseen. Harjoitukset auttavat parantamaan ryhtiä, vähentämään selkä- ja lantion kipuja ja lisäämään liikkuvuutta – kaikki tämä turvallisesti ja yksilölliset tarpeet huomioiden.

Lisäksi säännöllinen Pilates-harjoittelu edistää rentoutumista ja mielen hyvinvointia, mikä tukee myös synnytykseen valmistautumista. Tunnit tarjoavat mahdollisuuden jakaa kokemuksia muiden odottavien äitien kanssa, luoden yhteisöllisyyttä ja tukea matkalle, joka on täynnä muutoksia ja mahdollisuuksia.

Pilates-tuntimme pitää  Suvi Hakala, äitiyspilatekseen erikoistunut sertifioitu APPI pilatesohjaaja ja äitiysliikuntavalmentaja.

Tunnille tarvitset mukaan juomapullon ja mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua. Lisäksi voit halutessasi ottaa mukaan vauvalle oman viltin sekä lelun. Meiltä löytyy jumppamatot, joten oma matto ei ole välttämätön.

Mahdolliset yksittäiset etukäteen ilmoitetut poissaolot voi korvata ainoastaan, mikäli toisella tunnilla on tilaa, samalla kurssijaksolla. Emme valitettavasti voi taata korvaavaa tuntia. Mikäli useampi tunti jää käyttämättä tai kurssin joutuu keskeyttämään, olethan meihin yhteydessä sähköpostitse info@wariomamas.fi

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua.