to 15.01.2026 - 29.01.2026 klo: 15:00 - 16:00

Helsinki – Valmistaudu synnytykseen, 3 x 60min

Hinta 78 €

“Kuopio – Mama + Bebe pilates – 5 x 45min” on lisätty ostoskoriin. Näytä ostoskori

to 15.01.2026 - 29.01.2026 klo: 15:00 - 16:00

Helsinki – Valmistaudu synnytykseen, 3 x 60min

Hinta

78,00 €

8 paikkaa jäljellä

RASKAUS – VALMISTAUDU SYNNYTYKSEEN

Tämä lempeä ja valmistava kurssi on suunnattu raskaana oleville äideille, jotka haluavat tukea kehoaan ja mieltään synnytystä varten. Kurssilla tehdään rauhallisesti eteneviä, avaavia ja kehoa huoltavia liikkeitä sekä kevyesti vahvistavia harjoitteita. Jokaisen äidin yksilölliset tarpeet huomioidaan, ja saat aina itsellesi sopivan liikevaihtoehdon.

Mitä kurssilla tehdään?
✔️ Lantiota avaavia liikkeitä
✔️ Lantionpohjaa rentouttavia harjoituksia
✔️ Synnytystä tukevia hengitysharjoituksia
✔️ Lempeää liikettä kehon hyvinvointiin

Rentoutunut lantionpohja ja liikkuva lantio auttavat vauvaa asettumaan synnytyskanavaan parhaalla mahdollisella tavalla, mikä voi helpottaa synnytyksen kulkua.

Kurssi tarjoaa hetken hengähtää ja vahvistaa luottamusta omaan kehoon synnytystä varten. Tule mukaan valmistautumaan synnytykseen rauhallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä!

Varaa paikkasi nyt!

Mahdolliset yksittäiset poissaolot voi korvata ainoastaan, mikäli toisella tunnilla on tilaa, samalla kurssijaksolla. Poissaolot tulee ilmoittaa vähintään 12h ennen tunnin alkua. Emme valitettavasti voi taata korvaavaa tuntia. Mikäli useampi tunti jää käyttämättä tai kurssin joutuu keskeyttämään, olethan meihin yhteydessä sähköpostitse kurssit@wariomamas.fi

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua.

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Jos haluat maksaa Edenred:llä, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen. Epassilla ja Smartum:lla voit maksaa suoraan verkkokaupasta.

Kysy lisää:
Helsinki: kurssit@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi

Tuotetunnus (SKU): synnytykseen-valmistava1-2-1 Osastot: Kurssit, Raskaana oleville, Yleinen Avainsanat tuotteelle hyvinvointi, raskaus, synnytykseen valmistautuminen, synnytykseen valmistautuminen helsinki, synnytys, synnytys kurssi helsinki, synnytysvalmennus, synnytysvalmennus helsinki, toiminnallinen harjoittelu raskaana, toiminnallinen treeni helsinki raskaana, toiminnallinen treeni raskaana

Ajankohta

15.01 - 29.01

Viikonpäivä

torstai

Aika

15:00 - 16:00

Kenelle

Raskaana olevat

Tapahtumapaikka

Wario Mama's – Helsinki

Ohjaaja

Suvi Hakala , Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja & äiti

Suvi Hakala , Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja & äiti

"Suvi ohjaa raskaana olevia äitejä valmistautumaan synnytykseen turvallisesti ja kokonaisvaltaisesti. Hänen valmennuksessaan yhdistyvät äitiysliikunta, voimaharjoittelu ja synnytystä tukevat hengitys- sekä rentoutusharjoitukset. Suvi kannustaa lempeästi vahvistamaan kehon ja mielen yhteyttä, auttaen jokaista äitiä löytämään luottamuksen omaan kehoonsa. "

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.