ti 26.11 - 17.12 klo 14:45 - 15:30

Helsinki – Strong mama+bebe, 4 x 45 min, ti 26.11. – 17.12. klo 14:45 – 15:30

Hinta 100 €

ti 26.11 - 17.12 klo 14:45 - 15:30

Helsinki – Strong mama+bebe, 4 x 45 min, ti 26.11. – 17.12. klo 14:45 – 15:30

Hinta

100,00 €

7 paikkaa jäljellä

HUOM! Kurssit pidetään osoitteessa Simonkatu 6, 00100.

Kurssi on suunnattu synnyttäneille äideille. Kurssin tavoitteena on auttaa äitiä palaamaan takaisin harjoittelun pariin omaa kehoa ja mieltä kuunnellen. Kurssi sopii eri tasoisille liikkujille. Vauvat ovat tervetulleita!

Kurssin tunneilla edistetään äidin palautumista synnytyksestä tehden lihasvoimaharjoittelua, kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittäviä harjoitteita. Harjoitteissa keskitytään erityisesti lantionpohjan lihasten ja vatsalihasten vahvistamiseen turvallisesti. Lempeä harjoittelu auttaa äitiä palautumaan raskaudesta vahvistaen kehoa ja parantaen liikkuvuutta.

Tunnit pidetään pienryhmissä, jotta ohjaaja pystyy huomioimaan aina jokaisen asiakkaan yksilönä ja kokonaisuutena. Tunneilla on rauhallinen, mutta samaan aikaan energinen sekä iloinen tunnelma.

Tunnille tarvitset mukaan juomapullon ja mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua.

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen.

Kysy lisää:
Helsinki: info@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi

Tuotetunnus (SKU): Strong mama+bebe Osastot: Helsinki - Kurssit, Kurssit, Muut kurssit Avainsanat tuotteelle äitiyspilates, hyvinvointi, pilates, raskaus, raskauspilates, synnytys

Ajankohta

26.11 - 17.12

Viikonpäivä

tiistai

Aika

14:45 - 15:30

Kenelle

Synnytäneet, äidit ja vauvat

Tapahtumapaikka

Wario Mama's – Helsinki

Ohjaaja

Suvi Hakala, Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja

Suvi Hakala, Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja

"Lempeä harjoittelu auttaa äitiä palautumaan raskaudesta vahvistaen kehoa ja parantaen liikkuvuutta. Minun pitämillä voimatunneilla pyrin luomaan ilmapiirin, joka on kannustava ja kaikkien on mukava liikkua yhdessä. Haluan auttaa jokaista liikkumaan turvallisesti ja voimaan paremmin omassa kehossaan. Ohjaan yksilöllisesti ja huomioin jokaisen liikkujan kokonaisvaltaisesti. Tuu hikoilemaan ja nauttimaan treenaamisesta mun kanssa!"

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.