to 26.03.2026 - 23.04.2026 klo: 17:45 - 18:45

Helsinki – Strong mama – Raskaana oleville – 5 x 60 min, Toiminnallinen sali

Hinta 130 €

to 26.03.2026 - 23.04.2026 klo: 17:45 - 18:45

Helsinki – Strong mama – Raskaana oleville – 5 x 60 min, Toiminnallinen sali

Hinta

130,00 €

8 paikkaa jäljellä

Kurssi on suunnattu raskaana oleville.

STRONG MAMA – Voimaa raskausaikaan

Strong Mama -kurssi on raskaana oleville suunnattu toiminnallinen voimaharjoittelukurssi, joka tukee kehon hyvinvointia läpi odotusajan. Kurssi pidetään uudessa toiminnallisessa salissamme, ja sen tavoitteena on ylläpitää ja kehittää voimaa turvallisesti raskauden eri vaiheissa.

Harjoitukset keskittyvät koko kehon vahvistamiseen, erityisesti keskivartalon hallintaan, lantionpohjan tukeen ja hyvään liikkuvuuteen. Treeni sovitetaan jokaisen osallistujan lähtötasoon ja raskauden vaiheeseen sopivaksi, jotta liikkuminen tuntuu turvalliselta ja hyvältä.

Liity mukaan ja vahvista kehoasi odotusajalle sekä synnytykseen – Strong Mama -kurssilla saat voimaa, energiaa ja vertaistukea!

Kurssin ohjaa Emilia Shemeikka, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti.

Varaa paikkasi nyt!

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua.

Mahdolliset yksittäiset poissaolot voi korvata ainoastaan, mikäli toisella tunnilla on tilaa, samalla kurssijaksolla. Poissaolot tulee ilmoittaa vähintään 12h ennen tunnin alkua. Emme valitettavasti voi taata korvaavaa tuntia. Mikäli useampi tunti jää käyttämättä tai kurssin joutuu keskeyttämään, olethan meihin yhteydessä sähköpostitse kurssit@wariomamas.fi

HUOM! Kurssit pidetään osoitteessa Yrjönkatu 36, 4 krs, Toiminnallinen sali

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Jos haluat maksaa Edenred:llä, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen. Epassilla ja Smartum:lla voit maksaa suoraan verkkokaupasta.

Kysy lisää:
Helsinki: kurssit@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi

Huom. Mikäli olet saanut lahjakortin ja haluat maksaa kurssin sillä, ole yhteydessä sähköpostitse liikkeeseen. Valitettavasti lahjakortilla suoraan verkossa maksaminen ei onnistu tällä hetkellä.

Osastot: Kurssit, Raskaana oleville, Raskausajan liikkuvuus + voima Avainsanat tuotteelle cross training raskaana helsinki, raskaana treenit helsinki, raskausajan treeni, raskausajan treenit helsinki, raskausajan voimakurssi, toiminallinen treeni raskaana, treenaaminen raskausaikana, voimatreeni raskaana helsinki

Ajankohta

26.03 - 23.04

Viikonpäivä

torstai

Aika

17:45 - 18:45

Kenelle

Raskaana olevat

Tapahtumapaikka

Wario Mama's – Helsinki

Ohjaaja

Emilia Shemeikka, Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti

Emilia Shemeikka, Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti

"Olen äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, ja minun intohimonani on tukea naisia raskauden, synnytyksen ja palautumisen eri vaiheissa – lempeästi, asiantuntevasti ja juuri sun tarpeisiisi vastaten. "

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi voit maksaa Smartum- ja Epassi-eduilla suoraan verkkokaupassa. Edenred- ja Easybreak-eduilla maksaminen tapahtuu ottamalla yhteyttä sähköpostitse.

Huomioithan, että liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Huom. Mikäli olet saanut lahjakortin lahjaksi ja haluat maksaa sillä kursseja, ole suoraan yhteydessä osoitteeseen kurssit@wario.fi. Lahjakortilla maksaminen verkkokaupassa ei ole tällä hetkellä mahdollista.