Helsinki – Mama + bebe lempeä liike, 5 x 45 min

Hinta

130,00 €

9 paikkaa jäljellä

HUOM! Kurssit pidetään osoitteessa Yrjönkatu 36, 4 krs

Kurssilla edetään lempeän liikkeen kautta sekä keskitytään erityisesti keskivartalon ja lantionpohjan alueeseen.

Kurssilla opetellaan aktivoimaan poikittaista vatsalihasta, lantionpohjan aluetta sekä avataan kehon jumeja lempeän liikkeen kautta.

Tunneilla vahvistetaan progressiivisesti lantionpohjan ja coren aluetta.

Tunnille ovat vauvat tervetulleita mukaan.

Tällä kurssilla on hyvä aloittaa liikunta synnytyksen jälkeen.

Tunnin pitää Suvi Hakala, äitiyspilatekseen erikoistunut sertifioitu APPI pilatesohjaaja ja äitiysliikuntavalmentaja.

Moikka olen Suvi Hakala. Olen äitiysliikuntavalmentaja sekä juuri valmistunut kansainväliseksi pilates sekä äitiyspilatesohjaajaksi. Muita koulutuksia ovat lähihoitaja, personal trainer sekä liikunnan ammattitutkinto, liikunnan parissa olen työskennellyt vuodesta 2016. Ohjaan monipuolisesti niin yksilö kuin ryhmäliikuntaa.

Äitiysliikunnasta kiinnostuin enemmän omien raskauksien kautta ja äitien hyvinvointi niin raskauden kuin synnytyksen jälkeen on muodostunut minulle isoksi ja tärkeäksi asiaksi. Olen työskennellyt äitien kanssa niin raskaus aikana kuin synnytksen jälkeen. Jokainen raskaus sekä synnytys on ainutlaatuinen matka sekä iso prosessi keholle ja mielelle.

Tunnille tarvitset mukaan juomapullon ja mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua. Lisäksi voit halutessasi ottaa mukaan vauvalle oman viltin sekä lelun. Meiltä löytyy jumppamatot, joten oma matto ei ole välttämätön.

Mahdolliset yksittäiset etukäteen ilmoitetut poissaolot voi korvata ainoastaan, mikäli toisella tunnilla on tilaa, samalla kurssijaksolla. Emme valitettavasti voi taata korvaavaa tuntia. Mikäli useampi tunti jää käyttämättä tai kurssin joutuu keskeyttämään, olethan meihin yhteydessä sähköpostitse info@wariomamas.fi

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua.

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Jos haluat maksaa Edenred:llä, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen. Epassilla ja Smartum:lla voit maksaa suoraan verkkokaupasta.

Kysy lisää:
Helsinki: info@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Helsinki – Mama + bebe lempeä liike, 5 x 45 min

Helsinki – Mama + bebe lempeä liike, 5 x 45 min

Ajankohta

Viikonpäivä

Aika

Kenelle

Tapahtumapaikka

Ohjaaja

Maksutavat