Helsinki – Pilates – perustaso 5 x 60 min, to 9.1.-6.2. klo 19:00-20:00

Hinta

125,00 €

9 paikkaa jäljellä

HUOM! Kurssit pidetään osoitteessa Simonkatu 6, 00100. 6. kerros.

Pilates – perustaso (Avoin kaikille):

Tunti sopii kaikille, ikään ja kuntotasoon katsomatta (ei suunnattu raskausaikaan tai juuri synnyttäneille). Olit sitten ruuhkavuosien keskellä itsellesi oman liikuntahetken kaipaava äiti, pilateksesta kiinnostunut nuori aikuinen tai missä tahansa elämänvaiheessa oleva liikuntaa kaipaava henkilö, tervetuloa! Pilates sopii hyvin myös muiden urheilulajien tueksi.

Tunneilla harjoitamme etenkin keskivartalon ryhtiä tukevia lihaksia ja teemme sekä kehoa vahvistavia, että avaavia liikkeitä. Keskiössä pilateksen 6 pääperiaatetta: hallinta, hengitys, keskittyminen, keskustan käyttö, tarkkuus ja liikkeen virtaus.

Tunnit ovat pienryhmiä, jolloin ohjaus on yksilöllistä ja tarkkaa. Liikkeistä tarjotaan usein erilaisia variaatioita, jotta haastetta saa halutessa lisää. Tunneilla käytetään myös pilateksen pienvälineitä liikkeiden tueksi/tehostamiseksi.

Aiempi, vähäinenkin kokemus pilateksesta on hyvä, mutta kurssille sopii osallistua myös vaikka laji olisikin sinulle uusi. Tervetuloa!

Pilates- tuntimme pitää Suvi Rinne, Pilates- ohjaaja

Pilateksen avulla olen ymmärtänyt, miten juuri henkinen ja fyysinen puoli kulkevat käsi kädessä. Koen, että pilateksen avulla ihmisen oma tuntemus ja tietämys kehostaan lisääntyy, mikä on hyvinvoinnin perustan yksi olennaisin tekijä. Koska kyse on kehonhallinnasta, pilates on erinomainen laji kehittämään lihaskuntoa. Pilates perustuu vahvasti syvän lihaksiston vahvistamiseen.

Tunneillani haluan lisätä asiakkailleni kehotuntemusta ja kokonaisvaltaista hyvää oloa sekä liikkeen, että pilates menetelmän periaatteiden avulla.

–

Tunnille tarvitset mukaan juomapullon ja mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua. Meiltä löytyy jumppamatot, joten oma matto ei ole välttämätön.

Mahdolliset yksittäiset poissaolot voi korvata ainoastaan, mikäli toisella tunnilla on tilaa, samalla tai seuraavalla kurssijaksolla. Emme valitettavasti voi taata korvaavaa tuntia. Mikäli useampi tunti jää käyttämättä tai kurssin joutuu keskeyttämään, olethan meihin yhteydessä sähköpostitse info@wariomamas.fi

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua.

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen.

Kysy lisää:
Helsinki: info@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi

Tuotetunnus (SKU): pilates-perustaso-Pe-2 Osastot: Helsinki - Kurssit, Kurssit, Pilates Avainsanat tuotteelle hyvinvointi, pilates

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.

Helsinki – Pilates – perustaso 5 x 60 min, to 9.1.-6.2. klo 19:00-20:00

Helsinki – Pilates – perustaso 5 x 60 min, to 9.1.-6.2. klo 19:00-20:00

Ajankohta

Viikonpäivä

Aika

Kenelle

Tapahtumapaikka

Ohjaaja

Maksutavat