Helsinki – Pilateksen peruskurssi – 5 x 60min

HUOM! Ei tuntia 12.5!

Pilates on sekä lihaksia vahvistavaa, että kehoa huoltavaa harjoittelua. Peruskurssilla pääset turvallisesti opettelemaan pilateksen perusteet ja liikkeiden oikean suoritustavan. Pilatestunneilla kehität oman kehosi tuntemusta, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Et tarvitse peruskurssille aiempaa kokemusta tai liikuntataustaa.

Pilates– tuntimme pitää Eveliina Lappalainen, Pilatesohjaaja.

Mitä tulee minuun pilatesohjaajana – omien kokemusteni kautta olen ymmärtänyt ihmiskehon kokonaisuuden, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi, sen ylläpitäminen ja parantaminen sekä henkisesti, että fyysisesti on lähellä sydäntäni. Pilateksen avulla olen ymmärtänyt, miten juuri henkinen ja fyysinen puoli kulkevat käsi kädessä. Koen, että pilateksen avulla ihmisen oma tuntemus ja tietämys kehostaan lisääntyy, mikä on hyvinvoinnin perustan yksi olennaisin tekijä. Koska kyse on kehonhallinnasta, pilates on erinomainen laji kehittämään lihaskuntoa. Pilates perustuu vahvasti syvän lihaksiston vahvistamiseen. Tunneillani haluan lisätä asiakkailleni kehotuntemusta ja kokonaisvaltaista hyvää oloa sekä liikkeen, että pilates menetelmän periaatteiden avulla.

Tunnit pidetään pienryhmissä, joten pystyn huomioimaan aina jokaisen asiakkaan yksilönä ja kokonaisuutena. Tunneilla on rauhallinen, mutta samaan aikaan energinen sekä iloinen tunnelma. Ohjauksessa yhdistän klassista sekä modernia pilatestyyliä ja välillä käytämme myös välineistöä tehostamaan liikkeitä.

Tunnille tarvitset mukaan juomapullon ja mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua. Meiltä löytyy jumppamatot, joten oma matto ei ole välttämätön.

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua.