Mama + Bebe -jooga

Mama + Bebe -jooga rentouttaa ja voimaannuttaa sekä vauvaa että äitiä. Tunnit etenevät vauvojen ja äitien ehdoilla.

Mama + Bebe -jooga lisää äidin ja vauvan hyvinvointia ja tekee hyvää sekä keholle että mielelle. Tunnit etenevät äidin ja pienen vauvan ehdoilla.

Aiempaa joogaosaamista ei tarvita.

Hoidon tarkoitus:

kehon ja mielen voimaannuttaminen, vauvan hyvinvointi

Palvelun kesto:

45 min

Kenelle:

äidit ja vauvat

Saatavilla:

Wario Mama's – Helsinki, Wario Mama's – Kuopio

Hinnasto

Suositut kurssimme löydät verkkokaupasta. Muihin palveluihin voit varata ajan verkossa tai puhelimitse.

Mama + Bebe -jooga, 5 x 45 min

125 € Varaa aika

Tulevat kurssit

Kuopio - Mama + Bebe -jooga - 4 x 45min

88 € Osta kurssi

to 28.11 - 19.12 klo 10:30 - 11:15 |

Paikkoja jäljellä: 7

| Lue lisää

Miksi valita Mama'sin jooga?

Äidin ja vauvan hyvinvointi on meille ykkösasia

Ohjattu jooga tukee lempeästi äidin ja vauvan kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Äidin ja vauvan jooga vaatii erityisosaamista

Äiti-vauvajoogaa opettava Juliaana on äitien ja vauvojen hyvinvointiin erikoistunut joogaopettaja. Hän kohtaa jokaisen asiakkaan rakkaudella ja lämmöllä.

Elämän ihanin aika sisältää ainutlaatuisia haasteita

Raskaus ja synnytys koettelevat sekä äidin että vauvan kehoa monella tavalla. Jooga auttaa teitä molempia sopeutumaan uuteen ihanaan elämänvaiheeseen.

Vauvasi on yksilö; hän tarvitsee aikaa, tilaa ja lempeyttä

Jooga etenee vauvojen ja äitien ehdoilla. Aiempaa kokemusta äidilläkään ei tarvitse olla.

Varaa aika

Sertifioitu joogaopettaja Juliaana Astrén suunnittelee jokaisen joogatunnin rakkaudella:

"Joogaopettajana luon tilan, jossa sekä äiti että vauva voivat rentoutua. Kun luottaa ympärillään oleviin ihmisiin ja itseensä, voi kehittyä henkisesti ja fyysisesti sekä palautua arjen kiireistä. Suunnittelen jokaisen tunnin ammattitaidolla ja rakkaudella ryhmän tarpeet huomioiden. "

Asiakaspalautteita

"Todella asiantuntevaa palvelua ja ihanan kiireetön tunnelma. :)"

"Aina saa apua vaikka vaikka olisi pienikin vaiva jota ei välttämättä tullut tarkoituksella hoidattamaan. Ihanan rentouttava paikka!"

"Aivan loistava käsittely. Ensimmäistä kertaa jäi selkäkivut hoitopöydälle!"

"Mukava ja asiantunteva palvelu. Aina tervetullut olo kun tulee käynnille. Kursseilla hyvät ohjaukset myös! Kiitos paljon! :)"

"Ihana paikka, mukava palvelu. Tulen ehdottomasti uudelleen!"

"Mukava ja hyvin ammattitaitoinen palvelu. Ehdottomasti menen uudestaan."

"Awesome!"

"Taas erittäin hyvää palvelua!"

"Erinomainen!"

"Ammattinsa osaavaa porukkaa."

"Hyvää palvelua!"

"Menen ehdottomasti uudestaan!"

"Ihana asiakaspalvelu ja loistavaa osaamista!"

"Todella hyvä hieronta ja asiakaspalvelukokemus. Hierojalla napakka ote, jolla kipupisteet ja jumit selätetty. Uusi aika jo varattuna. Suosittelen!"

"Kivan letkee tunnelma ja hyvät otteet."

"Erittäin tyytyväinen palveluun, hoitoon ja puitteisiin! -"

"Mukava ja asiantunteva hieroja sekä viihtyisät tilat."

"Wario Mamas on aivan mahtava paikka. Kuin olohuone. Raskausajanhieronta best. Pinja osaa hommansa."

"Sanna on aivan ihana tyyppi ja parhaita hierojia kenellä olen käynyt! Todella hyvät ja varmat otteet yhdistettynä huippuluokan asiakaspalvelutaitoihin."

Asiakkaiden kommentit on kerätty palveluita käyttäneiden asiakkaiden palautekyselystä.

Aitiyspilates tai mama + bebe -pilates, jossa vauvaa nostetaan ilmaan Helsingissa. Mama + Bebe -jooga

Mama + Bebe -jooga äidille ja vauvalle

Äidin ja vauvan jooga on suunnattu synnyttäneille äideille ja 2–9-kuisille vauvoille. Joissakin liikkeissä vauvat voivat olla mukana. Osan aikaa he voivat olla matolla äidin vieressä.

Mama + Bebe -jooga etenee äitien ja vauvojen omilla ehdoilla. Vauvan syöttö-, rauhoittelu- ja vaipanvaihtohetket mahtuvat tunnin ohjelmaan mainiosti. Aiempaa joogaosaamista ei tarvitse olla.

Ryhmätunneilla huomioidaan raskauden ja eri synnytystapojen aikaansaamat yksilölliset muutokset. Harjoitteet sisältävät lempeitä ja vahvistavia liikkeitä, joita on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen. Liikkeissä keskitytään muun muassa kehon kannatteluun, keskivartaloa tukeviin lihaksiin sekä lantionpohjan lihaksiin. Samalla jooga kehittää liikkuvuutta ja tasapainoa.

Aitiyspilates Helsingissa. Ohjaaja pitaa kadessaan palloa. Mama + Bebe -jooga

Mama + Bebe -jooga auttaa arjessa

Joogaliikkeet avaavat, vahvistavat ja rentouttavat lihaksia.

Jooga kohdentuu erityisesti näihin:

rintarangan lihakset
hartioiden lihakset
selän lihakset sekä
lantion- ja vatsanseudun lihakset

Näiden lihasten vahvistuessa paranevat myös kehon tasapaino ja arjen ergonomia. Ihanteellinen ergonomia suojaa kehoa ylimääräiseltä rasitukselta vauva-arjen keskellä.

Henkiset hyödyt

Joogalla on paitsi fyysisiä myös psykologisia hyötyjä. Äidin kannalta joogan tarjoamat henkiset hyödyt ovat ensiarvoisen tärkeitä: kehon ja mielen tasapainon lisääntyessä vahvistuu myös yhteys vauvan kanssa.

Tietoinen rentoutuminen helpottaa äidin mahdollisia huolia ja auttaa suhtautumaan muutoksiin ilolla. Näitä joogassa opittavia taitoja on hyvä harjoittaa myös vauva-arjen keskellä.

Mama + Bebe -jooga tarjoaa äidille hetkiä, jolloin äiti saa keskittyä täysipainoisesti ainoastaan käsillä olevaan hetkeen. Tunnin jälkeen olo on täysin rentoutunut. Stressihormonitasot laskevat, ja elimistöön erittyy kehon omia mielihyvähormoneja, joista hyötyy äidin lisäksi myös vauva.