Äitiyspilates

Äitiyspilates parantaa äidin hyvinvointia vahvistaen kehoa ja mieltä raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Pilates tekee hyvää sekä keholle että mielelle.

Synnyttäneiden pilatesryhmässä keskitytään äidin hyvinvointiin ja kehon vahvistamiseen. Mama + Bebe -pilates etenee synnyttäneen äidin ja pienen vauvan ehdoilla.

Aiempaa pilatesosaamista ei tarvita. Tarjolla on pienryhmä- ja yksityisopetusta.

Hoidon tarkoitus:

voiman, kestävyyden, liikkuvuuden ja kehotietoisuuden kehittäminen

Palvelun kesto:

60 min

Kenelle:

synnyttäneet äidit

Saatavilla:

Wario Mama's – Helsinki, Wario Mama's – Tampere, Wario Mama's – Kuopio

Hinnasto

Suositut kurssimme löydät verkkokaupasta. Muihin palveluihin voit varata ajan verkossa tai puhelimitse.

Tulevat kurssit

Helsinki - Mamapilates, 4 x 60 min, ti 26.11.-17.12. klo 19:00-20:00

100 € Osta kurssi

ti 26.11 - 17.12 klo 19:00 - 20:00 |

Paikkoja jäljellä: 6

| Lue lisää

Tunti sopii sekä raskaanaoleville että synnyttäneille. Tunneilla on rauhallinen, mutta samaan aikaan energinen sekä iloinen tunnelma. Ohjauksessa yhdistetään klassista sekä modernia pilatestyyliä ja välillä käytetään myös välineistöä tehostamaan liikkeitä.

Miksi valita Mama'sin äitiyspilates?

Äidin ja vauvan hyvinvointi on meille ykkösasia

Wario Mama’sin äitiyspilates tukee lempeästi synnyttäneen äidin hyvinvointia. Mama + Bebe -tunneilla edetään rennosti vauvojen ja äitien ehdoilla.

Äitiyspilates vaatii erityisosaamista

Pilatestiimimme koostuu äitien ja vauvojen hyvinvointiin erikoistuneista ammattilaisista. Me kohtaamme jokaisen asiakkaan lämmöllä.

Elämän ihanin aika sisältää ainutlaatuisia haasteita

Raskaus ja synnytys koettelevat kehoasi monella tavalla. Äitiyspilates auttaa kehoasi ja mieltäsi sopeutumaan uuteen ihanaan elämänvaiheeseen.

Vauvasi on yksilö; hän tarvitsee aikaa, tilaa ja lempeyttä

Mama + Bebe -pilatestunneilla edetään vauvojen ja äitien ehdoilla. Aiempaa pilatesosaamista äidilläkään ei tarvitse olla.

Varaa aika

Asiakaspalautteita

"Todella asiantuntevaa palvelua ja ihanan kiireetön tunnelma. :)"

"Aina saa apua vaikka vaikka olisi pienikin vaiva jota ei välttämättä tullut tarkoituksella hoidattamaan. Ihanan rentouttava paikka!"

"Aivan loistava käsittely. Ensimmäistä kertaa jäi selkäkivut hoitopöydälle!"

"Mukava ja asiantunteva palvelu. Aina tervetullut olo kun tulee käynnille. Kursseilla hyvät ohjaukset myös! Kiitos paljon! :)"

"Ihana paikka, mukava palvelu. Tulen ehdottomasti uudelleen!"

"Mukava ja hyvin ammattitaitoinen palvelu. Ehdottomasti menen uudestaan."

"Awesome!"

"Taas erittäin hyvää palvelua!"

"Erinomainen!"

"Ammattinsa osaavaa porukkaa."

"Hyvää palvelua!"

"Menen ehdottomasti uudestaan!"

"Ihana asiakaspalvelu ja loistavaa osaamista!"

"Todella hyvä hieronta ja asiakaspalvelukokemus. Hierojalla napakka ote, jolla kipupisteet ja jumit selätetty. Uusi aika jo varattuna. Suosittelen!"

"Kivan letkee tunnelma ja hyvät otteet."

"Erittäin tyytyväinen palveluun, hoitoon ja puitteisiin! -"

"Mukava ja asiantunteva hieroja sekä viihtyisät tilat."

"Wario Mamas on aivan mahtava paikka. Kuin olohuone. Raskausajanhieronta best. Pinja osaa hommansa."

"Sanna on aivan ihana tyyppi ja parhaita hierojia kenellä olen käynyt! Todella hyvät ja varmat otteet yhdistettynä huippuluokan asiakaspalvelutaitoihin."

Asiakkaiden kommentit on kerätty palveluita käyttäneiden asiakkaiden palautekyselystä.

Aitiyspilates Helsingissa. Ohjaaja pitaa kadessaan palloa. Mama + Bebe -jooga

Äitiyspilates eli mamapilates

Äitiyspilates keskittyy synnyttäneen äidin hyvinvointiin ja kehon vahvistamiseen. Jokaisen äidin raskaus ja synnytys etenee omalla tavallaan. Myös äidin keho ja mieli käyvät läpi yksilöllisiä muutosvaiheita. Kaikki nämä muutokset otetaan ryhmätunneilla huomioon yksilöllisesti.

Tunneille voi osallistua varsin nopeasti, esimerkiksi synnytyksen jälkitarkastuksen jälkeen.

Tunneilla tehdään lempeitä ja turvallisia harjoitteita. Niiden avulla vahvistetaan

ryhtiä tukevia lihaksia
keskivartaloa
lantionpohjan lihaksia
kehon liikkuvuutta
tasapainoa

Mamapilatesryhmässä tehdään jokaiselle sopivia harjoitteita. Myös erilaiset synnytystavat otetaan huomioon. Tarvittaessa ohjataan vaihtoehtoisia liikkeitä tai alkuasentoja.

Aiempaa pilatestaustaa ei tarvitse olla.

Huom! Tarjoamme myös raskauspilatesta.

Mama + Bebe -pilates

Äidin ja vauvan pilates on suunnattu synnyttäneille äideille ja 2–9-kuisille vauvoille. Joissakin liikkeissä vauvat voivat olla mukana. Osan aikaa he voivat olla matolla äidin vieressä.

Mama + Bebe -pilates etenee äitien ja vauvojen omilla ehdoilla. Aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.

Ryhmätunneilla huomioidaan raskauden ja eri synnytystapojen aikaansaamat yksilölliset muutokset. Harjoitteet sisältävät lempeitä ja vahvistavia liikkeitä, joita on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen. Liikkeissä keskitytään muun muassa kehon kannatteluun, keskivartaloa tukeviin lihaksiin sekä lantionpohjan lihaksiin. Samalla pilates kehittää liikkuvuutta ja tasapainoa.