Helsinki – Mama+bebe Lempeä liike ja voima – 6×45 min
Hinta 125 €
Hinta 125 €
150,00 € 125,00 €
Varasto loppu
Ryhmä on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-12kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla. Voit osallistua riippumatta siitä, onko sinulla ollut alatie- tai sektiosynnytys. Suosittelemme kuitenkin, että olet käynyt jälkitarkastuksessa ennen tunnille osallistumista.
Tämän kurssin pitää äitiysliikuntavalmentaja ja pilatesohjaaja Essi Suutela.
Äiti-vauvajumpassa liikutaan joko vauva sylissä tai vauva voi oleilla viltillä lelujen kanssa. Kaikki
liikkeet tehdään huomioiden vauvan ikä ja motorinen kehitys. Äiti-vauvajumppa auttaa äitiä
palautumaan synnytyksestä sekä kehittää äidin ja vauvan vuorovaikutusta. Tunti koostuu
askellusliikkeistä musiikin rytmiin sekä lihaskunto ja kehonhuoltoliikkeistä. Harjoitetaan myös
lantionpohjalihaksia sekä keskivartalon syviä lihaksia, mitkä ovat avainasemassa synnytyksestä
palautumisessa. Tunnilla musiikki rytmittää osan liikkeistä sekä kuljettaa läpi tunnin pitäen hyvää
fiilistä yllä. Äidille jalkaan liukumattomat kengät sekä vauvalle oma viltti ja leluja. Vauvan
suositusikä 2-12kk.
Tunnille tarvitset mukaan rennot vaatteet ja juomapullon. Vauvalle voi halutessaan ottaa mukaan oman viltin sekä rätin / lelun.
Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua.
Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred, Eazybreak ja Smartum-liikuntaedut. Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.
Jos haluat maksaa liikuntaedulla, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen.
Kysy lisää:
Helsinki: info@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi
Synnyttäneille
Wario Mama's – Helsinki
Essi Suutela, Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja
Essi Suutela, Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja
"Kurssi on suunnattu synnyttäneille äideille. Kurssin tavoitteena on auttaa äitiä palaamaan takaisin harjoittelun pariin omaa kehoa ja mieltä kuunnellen. Kurssi sopii eri tasoisille liikkujille. Vauvat ovat tervetulleita!"
Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.
Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.
Puhelin
+358 50 417 1233 (Helsinki)
+358 50 337 5239 (Tampere)
+358 50 505 8493 (Kuopio)
Sähköposti
info@wariomamas.fi
tampere@wariomamas.fi
kuopio@wariomamas.fi
Helsinki
Annankatu 29 A 20, 00100 Helsinki
Sisäänkäynti Annankadulta, hissillä 6. kerrokseen
Tampere
Kuninkaankatu 21 A 3, 33230 Tampere
Käynti Tirkkosen talosta, kolmas kerros.
Kuopio
Suokatu 36, 70110 Kuopio
Cookie | Kesto | Kuvaus |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 vuosi | GDPR Cookie Consent -lisäosan asentama eväste, johon tallennetaan tieto käyttäjän suostumuksesta Mainos-kategorian evästeiden käyttöön . |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |