Mama + Bebe -pilates

Mama + Bebe -pilates voimaannuttaa sekä vauvaa että äitiä. Tunnit etenevät vauvojen ja äitien ehdoilla.

Mama + Bebe -pilates lisää äidin ja vauvan hyvinvointia ja tekee hyvää sekä keholle että mielelle. Tunnit etenevät äidin ja pienen vauvan ehdoilla.

Aiempaa pilatesosaamista ei tarvita. Tarjolla on pienryhmä- ja yksityisopetusta.

Hoidon tarkoitus:

kehon ja mielen voimaannuttaminen, vauvan hyvinvointi

Palvelun kesto:

45–60 min

Kenelle:

äidit ja vauvat

Saatavilla:

Wario Mama's – Helsinki, Wario Mama's – Tampere, Wario Mama's – Kuopio

Hinnasto

Suositut kurssimme löydät verkkokaupasta. Muihin palveluihin voit varata ajan verkossa tai puhelimitse.

Yksityinen pilatestunti, 60 min

75 € Varaa aika

Mama + Bebe -pilates, 5 x 45 min

125 € Varaa aika

Tulevat kurssit

Helsinki - Mama+bebe pilates 4 x 45 min, pe 29.11.-20.12. klo 11:00-11:45

100 € Osta kurssi

pe 29.11 - 20.12 klo 11:00 - 11:45 |

Paikkoja jäljellä: 1

| Lue lisää

Tunti on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan aikaa he voivat olla matolla vieressä. Tunneilla edetään niin äitien kuin vauvojen ehdoilla ja aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.

Miksi valita Mama'sin pilates?

Äidin ja vauvan hyvinvointi on meille ykkösasia

Ohjattu pilates tukee lempeästi äidin ja vauvan kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Äidin ja vauvan pilates vaatii erityisosaamista

Pilatestiimimme koostuu äitien ja vauvojen hyvinvointiin erikoistuneista ammattilaisista. Me kohtaamme jokaisen asiakkaan lämmöllä.

Elämän ihanin aika sisältää ainutlaatuisia haasteita

Raskaus ja synnytys koettelevat sekä äidin että vauvan kehoa monella tavalla. Pilates auttaa teitä molempia sopeutumaan uuteen ihanaan elämänvaiheeseen.

Vauvasi on yksilö; hän tarvitsee aikaa, tilaa ja lempeyttä

Pilatestunti etenee vauvojen ja äitien ehdoilla. Aiempaa pilatesosaamista äidilläkään ei tarvitse olla.

Varaa aika

Asiakaspalautteita

"Todella asiantuntevaa palvelua ja ihanan kiireetön tunnelma. :)"

"Aina saa apua vaikka vaikka olisi pienikin vaiva jota ei välttämättä tullut tarkoituksella hoidattamaan. Ihanan rentouttava paikka!"

"Aivan loistava käsittely. Ensimmäistä kertaa jäi selkäkivut hoitopöydälle!"

"Mukava ja asiantunteva palvelu. Aina tervetullut olo kun tulee käynnille. Kursseilla hyvät ohjaukset myös! Kiitos paljon! :)"

"Ihana paikka, mukava palvelu. Tulen ehdottomasti uudelleen!"

"Mukava ja hyvin ammattitaitoinen palvelu. Ehdottomasti menen uudestaan."

"Awesome!"

"Taas erittäin hyvää palvelua!"

"Erinomainen!"

"Ammattinsa osaavaa porukkaa."

"Hyvää palvelua!"

"Menen ehdottomasti uudestaan!"

"Ihana asiakaspalvelu ja loistavaa osaamista!"

"Todella hyvä hieronta ja asiakaspalvelukokemus. Hierojalla napakka ote, jolla kipupisteet ja jumit selätetty. Uusi aika jo varattuna. Suosittelen!"

"Kivan letkee tunnelma ja hyvät otteet."

"Erittäin tyytyväinen palveluun, hoitoon ja puitteisiin! -"

"Mukava ja asiantunteva hieroja sekä viihtyisät tilat."

"Wario Mamas on aivan mahtava paikka. Kuin olohuone. Raskausajanhieronta best. Pinja osaa hommansa."

"Sanna on aivan ihana tyyppi ja parhaita hierojia kenellä olen käynyt! Todella hyvät ja varmat otteet yhdistettynä huippuluokan asiakaspalvelutaitoihin."

Asiakkaiden kommentit on kerätty palveluita käyttäneiden asiakkaiden palautekyselystä.

Mama + Bebe -pilates

Äidin ja vauvan pilates on suunnattu synnyttäneille äideille ja 2–9-kuisille vauvoille. Joissakin liikkeissä vauvat voivat olla mukana. Osan aikaa he voivat olla matolla äidin vieressä.

Mama + Bebe -pilates etenee äitien ja vauvojen omilla ehdoilla. Vauvan syöttö-, rauhoittelu- ja vaipanvaihtohetket mahtuvat tunnin ohjelmaan mainiosti. Aiempaa pilatesosaamista ei tarvitse olla.

Ryhmätunneilla huomioidaan raskauden ja eri synnytystapojen aikaansaamat yksilölliset muutokset. Harjoitteet sisältävät lempeitä ja vahvistavia liikkeitä, joita on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen. Liikkeissä keskitytään muun muassa kehon kannatteluun, keskivartaloa tukeviin lihaksiin sekä lantionpohjan lihaksiin. Samalla pilates kehittää liikkuvuutta ja tasapainoa.

Aitiyspilates Helsingissa. Ohjaaja pitaa kadessaan palloa. Mama + Bebe -jooga

Mama + Bebe -pilates – mama

Pilates keskittyy mielen hyvinvointiin ja kehon vahvistamiseen. Jokaisen äidin raskaus ja synnytys etenevät omalla tavallaan. Keho ja mieli käyvät läpi yksilöllisiä muutosvaiheita. Kaikki nämä muutokset otetaan ryhmätunneilla huomioon yksilöllisesti.

Tunneille voi osallistua varsin nopeasti, esimerkiksi synnytyksen jälkitarkastuksen jälkeen.

Tunneilla tehdään lempeitä ja turvallisia harjoitteita. Niiden avulla vahvistetaan

ryhtiä tukevia lihaksia
keskivartaloa
lantionpohjan lihaksia
kehon liikkuvuutta
tasapainoa

Mama + Bebe -pilates sisältää jokaiselle sopivia harjoitteita. Myös erilaiset synnytystavat otetaan huomioon. Tarvittaessa ohjataan vaihtoehtoisia liikkeitä tai alkuasentoja.

Varaa aika