ti 19.11 - 17.12 klo 11:00 - 11:45

Tampere – Mama + Bebe Voima – 5 x 45min

Hinta 120 €

ti 19.11 - 17.12 klo 11:00 - 11:45

Tampere – Mama + Bebe Voima – 5 x 45min

Hinta

120,00 €

9 paikkaa jäljellä

Kurssi on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan ajasta he voivat olla matolla vieressä. Kurssi sopii eri tasoisille liikkujille.

Kurssin tunneilla keskitytään vahvistamaan syviä, asentoa tukevia lihaksia monipuolisesti sekä tehdään lempeää ja huoltavaa liikkuvuusharjoittelua yhdessä vauvan kanssa. Kurssi tavoitteena on auttaa äidin kehoa palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä sekä tuoda iloa yhdessä liikkumiseen. Kurssilta saa myös hyviä vinkkejä vauvan kanssa liikkumiseen.

Tunnit pidetään pienryhmissä, jotta ohjaaja pystyy huomioimaan aina jokaisen asiakkaan yksilönä ja kokonaisuutena. Tunneilla on rauhallinen, mutta samaan aikaan energinen sekä iloinen tunnelma.

Tunnille tarvitset mukaan juomapullon ja mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua. Vauvaulle voit varata tunnille leikkialustan ja muutaman kiinnostavan lelun, mutta näitä löytyy myös meiltä!

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen.

Kysy lisää:
Helsinki: info@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi

Tuotetunnus (SKU): Strongmamabebe1819-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 Osastot: Kurssit, Raskausajan liikkuvuus + voima, Tampere - Kurssit, Yleinen Avainsanat tuotteelle hyvinvointi, raskaus, synnytys, vauva

Ajankohta

19.11 - 17.12

Viikonpäivä

tiistai

Aika

11:00 - 11:45

Kenelle

Synnyttäneet

Tapahtumapaikka

Wario Mama's – Tampere

Ohjaaja

Emma Rikkonen, Fysioterapeutti, äitiysliikuntaneuvoja, lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysfysioterapeutti, raskausajan hieroja

Emma Rikkonen, Fysioterapeutti, äitiysliikuntaneuvoja, lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysfysioterapeutti, raskausajan hieroja

"Minun pitämillä voimatunneilla pyrin luomaan ilmapiirin, joka on kannustava ja kaikkien on mukava liikkua yhdessä. Haluan auttaa jokaista liikkumaan turvallisesti ja voimaan paremmin omassa kehossaan. Ohjaan yksilöllisesti ja huomioin jokaisen liikkujan kokonaisvaltaisesti. Tuu hikoilemaan ja nauttimaan treenaamisesta mun kanssa!"

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.