Kuopio – Nousujohteinen treenaaminen synnytyksen jälkeen -workshop 18.11.

Oletko pienen vauvan äiti ja miettinyt milloin voisit alkaa tehdä kuormittavampaa treeniä? Mistä tietää, milloin on turvallista lähteä juoksemaan tai harrastamaan muita iskuttavia lajeja synnytyksen jälkeen? Näihin kysymyksiin etsitään vastauksia äitiysliikuntavamentajamme Puulan johdolla tässä “Nousujohteinen treenaaminen synnytyksen jälkeen” -workshopissa. Saat työpajassa tietoa ja vinkkejä synnytyksen jälkeiseen treenaamiseen liittyen ja äitiysliikuntavalmentaja ohjaa esimerkki liikkeitä, joita voi lähteä lisäämään omiin koti- tai kuntosalitreeneihin tai vaikkapa vaunulenkkien lomiin tehtäväksi harjoitteiksi, kun haluaa valmistaa kehoaan kovatehoisempaan harjoitteluun. Suosituksena on, että sinulla olisi ainakin 3kk synnytyksestä, kun osallistut tähän työpajaan.

Jos sinulla tulee mitä tahansa kysyttävää, voit ottaa Puulaan yhteyden: puulas.so@gmail.com.

Ilmoittautuminen ke 13.11. mennessä. Huomioithan, että tapahtuma järjestetään, jos siihen on tarpeeksi osallistujia. Jos tapahtuma ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle.