MYLLYPURO – Strong mama + bebe – 4 x 45min – ma 7.10. – 28.10. klo 10:30 – 11:15
Hinta 100 €
Hinta 100 €
100,00 €
8 paikkaa jäljellä
Huom. Tämä kurssi järjestetään Ole Fit. Puron- tiloissa Myllypurossa, osoitteessa:
Kurssi on suunnattu synnyttäneille äideille. Kurssin tavoitteena on auttaa äitiä palaamaan takaisin harjoittelun pariin omaa kehoa ja mieltä kuunnellen. Kurssi sopii eri tasoisille liikkujille. Vauvat ovat tervetulleita!
Kurssin tunneilla edistetään äidin palautumista synnytyksestä tehden lihasvoimaharjoittelua, kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittäviä harjoitteita. Harjoitteissa keskitytään erityisesti lantionpohjan lihasten ja vatsalihasten vahvistamiseen turvallisesti. Lempeä harjoittelu auttaa äitiä palautumaan raskaudesta vahvistaen kehoa ja parantaen liikkuvuutta.
Tunnit pidetään pienryhmissä, jotta ohjaaja pystyy huomioimaan aina jokaisen asiakkaan yksilönä ja kokonaisuutena. Tunneilla on rauhallinen, mutta samaan aikaan energinen sekä iloinen tunnelma.
Tunnille tarvitset mukaan juomapullon ja mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua.
Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua
Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.
Jos haluat maksaa liikuntaedulla, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen.
Kysy lisää:
Helsinki: info@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi
Synnytäneet, äidit ja vauvat
Wario Mama's – Helsinki
Suvi Hakala, Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja
Suvi Hakala, Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja
"Lempeä harjoittelu auttaa äitiä palautumaan raskaudesta vahvistaen kehoa ja parantaen liikkuvuutta. Minun pitämillä voimatunneilla pyrin luomaan ilmapiirin, joka on kannustava ja kaikkien on mukava liikkua yhdessä. Haluan auttaa jokaista liikkumaan turvallisesti ja voimaan paremmin omassa kehossaan. Ohjaan yksilöllisesti ja huomioin jokaisen liikkujan kokonaisvaltaisesti. Tuu hikoilemaan ja nauttimaan treenaamisesta mun kanssa!"
Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.
Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.
Puhelin
+358 50 417 1233 (Helsinki)
+358 50 337 5239 (Tampere)
+358 50 505 8493 (Kuopio)
Sähköposti
info@wariomamas.fi
tampere@wariomamas.fi
kuopio@wariomamas.fi
Helsinki
Annankatu 29 A 20, 00100 Helsinki
Sisäänkäynti Annankadulta, hissillä 6. kerrokseen
Tampere
Kuninkaankatu 21 A 3, 33230 Tampere
Käynti Tirkkosen talosta, kolmas kerros.
Kuopio
Suokatu 36, 70110 Kuopio
Cookie | Kesto | Kuvaus |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 vuosi | GDPR Cookie Consent -lisäosan asentama eväste, johon tallennetaan tieto käyttäjän suostumuksesta Mainos-kategorian evästeiden käyttöön . |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |