Tampere – STRONG MAMA + BEBE – 4 x 45min

Hinta 75 €

Tampere – STRONG MAMA + BEBE – 4 x 45min

75,00 €

6 paikkaa jäljellä

Kurssi on suunnattu synnyttäneille äideille sekä vauvoille (2-9 kk). Osassa liikkeissä vauvat voivat olla mukana ja osan ajasta he voivat olla matolla vieressä. Kurssi sopii eri tasoisille liikkujille.
Kurssin tunneilla keskitytään vahvistamaan syviä, asentoa tukevia lihaksia monipuolisesti sekä tehdään lempeää ja huoltavaa liikkuvuusharjoittelua yhdessä vauvan kanssa. Kurssi tavoitteena on auttaa äidin kehoa palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä sekä tuoda iloa yhdessä liikkumiseen. Kurssilta saa myös hyviä vinkkejä vauvan kanssa liikkumiseen.
Tunnit pidetään pienryhmissä, jotta ohjaaja pystyy huomioimaan aina jokaisen asiakkaan yksilönä ja kokonaisuutena. Tunneilla on rauhallinen, mutta samaan aikaan energinen sekä iloinen tunnelma.
Sisältö:
1. Kerta: Alavartalon voima + liikkuvuus
2. Kerta: Ylävartalon voima + liikkuvuus
3. Kerta: Koko kehoa vahvistava treeni
4. Kerta: Lempeä kehonhuolto treeni

Tunnille tarvitset mukaan juomapullon ja mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua. Vauvaulle voit varata tunnille leikkialustan ja muutaman kiinnostavan lelun, mutta näitä löytyy myös meiltä!

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle. Peruutathan paikkasi viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred, Eazybreak ja Smartum-liikuntaedut.

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, ilmoita sähköpostitse. mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen.

Kysy lisää:
Helsinki: info@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi

Tuotetunnus (SKU): Strongmamabebe1819-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 Osastot: , , , Avainsanat tuotteelle , , ,

Ajankohta

Viikonpäivä

Aika

Kenelle

Synnyttäneet

Tapahtumapaikka

Wario Mama's – Tampere

Fysioterapeutti Inka Makinen

Inka Mäkinen, Fysioterapeutti, ravitsemusneuvoja

"Minun pitämillä voimatunneilla pyrin luomaan ilmapiirin, joka on kannustava ja kaikkien on mukava liikkua yhdessä. Haluan auttaa jokaista liikkumaan turvallisesti ja voimaan paremmin omassa kehossaan. Ohjaan yksilöllisesti ja huomioin jokaisen liikkujan kokonaisvaltaisesti. Tuu hikoilemaan ja nauttimaan treenaamisesta mun kanssa!"

Puhelin
+358 50 417 1233 (Helsinki)
+358 50 337 5239 (Tampere)

Sähköposti
info@wariomamas.fi
tampere@wariomamas.fi

Helsinki
Annankatu 29 A 20, 00100 Helsinki
Sisäänkäynti Annankadulta, hissillä 6. kerrokseen

Tampere
Kuninkaankatu 21 A 3, 33230 Tampere
Käynti Tirkkosen talosta, kolmas kerros.

Tampere – STRONG MAMA (Synnyttäneet) – 4 x 60minTampere – STRONG MAMA (raskaana olevat) – 4x 60min