la 17.02 - 04.05 klo 10:00 - 11:00

Tampere – Äitien voimavalmennus 12 viikkoa LAUANTAI

Hinta 259 €

la 17.02 - 04.05 klo 10:00 - 11:00

Tampere – Äitien voimavalmennus 12 viikkoa LAUANTAI

Hinta

259,00 €

Varasto loppu

Tervetuloa mukaan synnyttäneiden 12 viikkoa kestävään voimavalmennukseen!

Valmennus on sinulle, joka haluat aloittaa voimaharjoittelun turvallisesti synnytyksen jälkeen. Kurssi tähtää siihen, että kolmen kuukauden jälkeen pääset jatkamaan treeniä turvallisesti myös ilman valmentajan tukea. Voimavalmennus tarjoaa viikkojen myötä etenevän, monipuolisen ja kehon muutokset huomioon ottavan harjoitusohjelman.

Kurssi toteutetaan ryhmässä ja tuntien ulkopuolella yhteydenpitokanavana toimii yhteinen whatsapp-ryhmä. Tunneille on mahdollista ottaa vauva mukaan.

Missä:

Tampereen stadionin kuntosali

Ratinan Rantatie 1

Kenelle:

– Vähintään 2 kuukautta synnytyksestä

– Sopii sektio- ja alatiesynnytyksen jälkeen

– Kaikentasoisille liikkujille

– Valmennukseen otetaan mukaan 7 jäsentä, joten pidä kiirettä jotta saat paikkasi ryhmässä!

-Valmennuksen jälkeen saat ohjelman, jota voit jatkaa turvallisesti itsenäisesti ilman ohjaajaa omalla kuntosalillasi tai kotona.

-Valmennus ryhmä tapaa kerran viikossa yhteisen tunnin mittaisen voimatreenin parissa. Valmennus järjestetään yksityisellä kuntosalilla.

Suosittelemme fysioterapeutin jälkitarkastusta ennen kurssille osallistumista. Kurssilaisten on mahdollista varata jälkitarkastus Emmalle tarjoushintaan -15%.

Tunnille tarvitset mukaan juomapullon ja mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua.

Jos vauvasi tulee tunnille mukaan, voit halutessasi ottaa mukaan vauvalle oman viltin sekä lelun.

Huomioithan, että kurssi toteutuu, jos sillä on tarpeeksi osallistujia. Jos kurssi ei toteudu, palautamme rahat kokonaisuudessaan asiakkaalle.

Maksutapoina käyvät myös Epassi, Edenred ja Smartum-liikuntaedut. Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu.

Jos haluat maksaa Edenred:llä, ilmoita sähköpostilla mihin ryhmään haluat sekä puhelinnumerosi. Laitathan viestin siihen liikkeeseen, missä kurssi järjestetään. Vastausviestissä saat ohjeet maksun suorittamiseen. Epassilla ja Smartum:lla voit maksaa suoraan verkkokaupasta.

Kysy lisää:
Helsinki: info@wariomamas.fi
Tampere: tampere@wariomamas.fi
Kuopio: kuopio@wariomamas.fi

Tuotetunnus (SKU): voima-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 Osastot: äitien voimavalmennus, Kurssit, Synnyttäneille, Yleinen Avainsanat tuotteelle äitiyspilates, hyvinvointi, pilates

Ajankohta

17.02 - 04.05

Viikonpäivä

lauantai

Aika

10:00 - 11:00

Kenelle

Synnyttäneille

Tapahtumapaikka

Wario Mama's – Tampere

Ohjaaja

Emma Rikkonen, Fysioterapeutti, äitiysliikuntaneuvoja, lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysfysioterapeutti, raskausajan hieroja

Emma Rikkonen, Fysioterapeutti, äitiysliikuntaneuvoja, lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysfysioterapeutti, raskausajan hieroja

"Olen äitiysfysioterapeutti, lantionpohjan fysioterapeutti sekä äitiysliikuntaneuvoja. Työskentelen odottavan sekä synnyttäneen äidin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi.Mikäli sinua mietityttää raskausajan liikunta tai liikunnan pariin palaaminen synnytyksen jälkeen, olen apunasi."

Maksutavat

Yleisimpien maksutapojen lisäksi meillä voit maksaa Edenred, Smartum, Easybreak ja E-passi -liikuntaeduilla.

Huom. Liikuntaedulla ei voi maksaa hoitopalveluita. Hoitopalveluihin tarvitaan hieronta- tai hyvinvointietu. Kursseja voi maksaa liikuntaedulla.